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Reloj inteligente de mujer: el regalo perfecto para mamá

22 de enero de 2024 por Conchi

Si estás averiguando por el regalo perfecto para mamá, pues da por terminada esa búsqueda, porque con un reloj inteligente de mujer, le estarás haciendo varios obsequios en uno. Solo consigue algunas muestras gratis y sorprende a mamá en su día.

Seguramente te estarás preguntando por qué se categoriza como reloj inteligente de mujer y no puede ser unisex y que ambos utilicen el mismo. La realidad es que eso se puede hacer, claro, pero estos modelos de smartwatch que vamos a enseñarte hoy, están fabricados especialmente para muñecas más delgadas y cumplen diferentes funciones relacionadas a la mujer.

Si estás buscando el regalo ideal para mamá, ese que sabes que no se compraría por su cuenta, nada mejor que un reloj inteligente de mujer, ya que además de tener las funciones clásicas deportivas y la conexión al móvil, responde a funciones específicas de la salud femenina, como por ejemplo el control del periodo.

En este post vamos a contarte cuáles son los tipos de smartwatch de mujer que puedes elegir, qué aspectos debes considerar a la hora de la compra y, por último, te dejamos una selección con los mejores relojes inteligentes de mujer.

Ya no tienes excusa para no hacer un buen obsequio. Ya sabes, este día de la madre aprovecha para regalarle el mejor reloj inteligente para mujer.

Tipos de smartwatch mujer

Gracias a los avances de la tecnología, hoy en día es posible disfrutar de todas las funciones juntas en un mismo dispositivo. Hace unos años atrás, y aún hoy en día sigue vigente, para llamar por teléfono se utilizaba la línea fija.

Luego, con la creación de los teléfonos móviles, era posible llamar y enviar mensajes de texto desde un mismo dispositivo. Y así se fueron agregando funciones a tal punto que, hoy en día, en un simple reloj, podemos tener todas las tareas del celular y mucho más.

Desde llamar y enviar mensajes, navegar por internet y por las redes sociales, llevar un control del ejercicio físico y de la salud en general, y, si lo necesitas, también es posible chequear el periodo. Pues bien, a continuación vamos a enseñarte qué tipos de relojes inteligentes de mujer existen.

Pulsera o smartband

Estos relojes son más pequeños que los convencionales, y se caracterizan por la forma de pulsera que rodea la muñeca. La pantalla tiene el mismo grosor que la banda y las funciones que cumplen son un poco más limitadas, ya que la mayoría se limita solo a la actividad física.

Reloj smartwatch híbrido

Esta sin dudas es una de las mejores evoluciones, ya que a simple vista se trata de un reloj común y corriente, con correa de tela o de metal, y la pantalla contiene piezas metálicas. Pero la sorpresa es que dispone de funciones inteligentes que están ligadas a la conexión, vía Bluetooth, con el Smartphone.

Smartwatch

Quizás al hablar de un reloj inteligente de mujer, este sea el modelo que primero se te viene a la mente. Una de sus características principales es la pantalla, ya que tiene un gran tamaño y por lo general es cuadrada o redonda. Tiene vinculación directa con el teléfono móvil, por lo que cumple las mismas funciones, además de las de rendimiento deportivo.

Cómo elegir un reloj inteligente para mujer

Para escoger el mejor reloj inteligente de mujer para mamá, no solo hace falta conocer el mejor modelo, aunque es un primer paso. También es importante conocer otros aspectos fundamentales para que tu elección sea la correcta y sea un gran regalo.

Diseño y materiales

Si no quieres estar lamentando por rayadas en la pantalla, haz lo mismo que con la funda de móvil, y es que deberás escoger un buen protector además de un material de primera calidad y que sea de fácil lavado. Es una zona muy expuesta, lo más probable es que se ensucie y se raye con rapidez.

Claro que también debes tener presente para qué ocasión va a utilizarlo, ya que si lo quiere para deporte solamente, puedes optar por una smartband o directamente por un smartwatch. Pero si lo quiere para cualquier situación, incluso eventos, el reloj smartwatch híbrido será su aliado.

Pantalla

Otro factor importante es la pantalla. Si quieres que tenga una buena resolución, ten presente que no puede ser inferior a los 150 píxeles y que el brillo debería alcanzar los 400 nits para que al sol puedas visualizar toda la información sin problema.

El material del cristal debe ser resistente a golpes, caídas y rayones, ya que si se rompe con facilidad, no tendría sentido su compra. En cuanto al tamaño, mientras más grande sea, tendrás una mejor capacidad de lectura, pero eso es muy personal.

Batería

Un punto clave en la elección del reloj inteligente de mujer, es la autonomía. Y es que al tener tantas funciones, la batería se agota mucho más rápido, por lo que si es escasa, su uso no tendría mucho sentido, ya que estaría todo el tiempo enchufado.

Es fundamental que tenga una buena duración de la batería, de al menos 48 horas. De esta manera, podrás utilizarlo dentro y fuera de casa, sin ningún problema.

Los mejores relojes inteligentes de mujer

Para cerrar con este post, no podíamos hacerlo de otra manera que presentando un breve listado con algunos de los mejores relojes inteligentes de mujer. De esta manera, teniendo en cuenta los aspectos que mencionamos anteriormente, llegamos a esta selección para facilitarte a ti la elección.

Reloj inteligente Samsung para mujer: Galaxy Watch Active2

Así como escoger Ariel para cuidar y lavar tu ropa, Samsung se encarga de ofrecer, no solo algunos de los mejores teléfonos móviles, sino también los mejores relojes inteligentes. En este caso la pantalla tiene un diámetro de 40 mm y es a prueba de agua.

Tiene una duración de batería de 48 horas y todas las funciones correspondientes al control de la actividad física como las características de salud, ya sea control de las pulsaciones o del sueño, por ejemplo.

Xiaomi Mi Smart Band 4

Si buscas un reloj inteligente de mujer estilo banda, esta es tu opción ideal. Su pantalla tiene un buen tamaño de 0,95”, lo que logra una buena visualización, con una resolución de 240×120 píxeles. El brillo es de hasta 400 nits y puede ajustarse, por lo que en la noche podrás bajarlo.

Garmin Vivomove 3S

Por ultimo te dejamos uno de los mejores diseños de reloj inteligente de mujer. Se trata de un híbrido increíble, especial para aquella mujer coqueta y que usa el reloj para cualquier ocasión. Cuenta con todas las funciones de un smartwatch convencional, ya que mide la frecuencia cardíaca y las pulsaciones, está vinculado al teléfono celular y, a su vez, es resistente al agua.

Pues bien, para concluir con el post de hoy, queremos remarcar que las madres son seres muy especiales y por ello precisan de lo mejor. Un apple watch o otro tipo de marca de reloj inteligente de mujer es una gran elección, ya que quizás no sería algo que ella misma se compre, y de esta manera le estarás dando una bonita sorpresa.

Además, si no le gustan los diseños deportivos, pues tienes otro tipo de reloj para obsequiarle y que cumple con las mismas funciones. Tan solo es cuestión de incentivarlas también a cuidar su salud y motivarlas a practicar actividad física con este smartwatch.

Si no sabes por cual decidirte puedes echar un vistazo a nuestra web que puedes conseguir productos gratis de tecnología y deporte donde encontrarás relojes inteligentes como los que te hemos ido descibiendo en el post.

Eliminar parásitos en gatos

22 de enero de 2024 por Conchi

Los parásitos en gatos son muy frecuentes debido a múltiples factores. Estos animalitos se caracterizan por su independencia y libertad, por lo que suelen pasar mucho tiempo en la calle, en especial si no se encuentran esterilizados.

Desparasitar a un gato no es muy difícil ya que existen diferentes tratamientos, desde remedios caseros hasta una pastilla para parásitos en gatos. Lo que debes hacer es consultar a tu veterinario de confianza y solicitar muestras gratis para quitarte a tu mascota todo aquello que le hace mal.

Los parásitos en gatos causan síntomas como tos, diarrea, pérdida de peso, sangre en las heces, vómitos y mucosidad. Si estos persisten, es muy probable que el sistema inmune de tu mascota se debilite y esté más propenso a contraer otras enfermedades e infecciones. Por tal motivo es que es importante estar atento a ello y recurrir de inmediato a su veterinario.

Si tu gatito tiene parásitos o estás en duda de ello, aquí te vamos a contar qué debes hacer para saber si efectivamente está infectado. Luego te enseñaremos cuáles son los tipos de parásitos que puede tener y cómo eliminar estos parásitos intestinales en los gatos y así brindarle una mejor calidad de vida.

Cómo detectar los parásitos en gatos

Existen diferentes maneras de saber si los gatos están infectados con parásitos. Anteriormente te contamos algunos de los síntomas más comunes que pueden tener, pero, si aún te quedan dudas, puedes recurrir a otros métodos para estar más seguro y que decir que solicitar muestras gratis para gatos para que les sea lo más llevadero posible.

En primer lugar puedes revisar sus heces en el arenero de gato, si bien la diarrea es uno de los síntomas, puede que aparezcan los parásitos con una apariencia similar a un grano de arroz y movedizo como una lombriz.

El vómito no es un indicador plenamente de parásitos, ya que también es muy común este síntoma frente a una bola de pelos atascada. Pero lo importante es revisar si en su vómito aparecen gusanos o algo que llame tu atención.

Si notas algunos de estos síntomas, lo que debes hacer es controlar el color de las encías de tu gato, ya que normalmente son rosadas, pero cuando hay presencia de parásitos, se vuelve de un color pálido debido a la anemia causada por la deshidratación de los vómitos y la diarrea.

En caso de que notes sangre en las heces o gusanos en el vómito, lo aconsejable es que le lleves una muestra de esto al veterinario para que pueda advertirte de qué se trata.

Tipos de parásitos internos

Una vez que determinaste que tiene parásitos, es momento de identificar de qué tipo se trata. Existen los internos, que son aquellos que se alojan en sus intestinos, como las lombrices y gusanos, y los externos, que son las pulgas y las garrapatas.

Como los parásitos externos están a la vista y son muy fáciles de detectar, te explicaremos a continuación cuáles son los parásitos internos más comunes que pueden enfermar a tu gatito.

Áscaris o lombrices

Las lombrices son los parásitos más comunes en los gatos y se alojan directamente en su intestino. Es por ello que si vomita o tiene diarrea, es muy probable que las identifiques rápidamente. Si el maullido de gato es continuo y agudo, puede ser una clara señal de que algo anda mal.

Anquilosomas

Estos parásitos también viven en el intestino del felino y succionan la sangre del animal, es por ello que la anemia es uno de los principales síntomas. También puede que notes que sus heces cambiaron del color habitual al negro y algunas pequeñas lesiones en su piel.

Thelazia

Estos son los parásitos en los ojos de los gatos. Se encuentra en la cavidad ocular de diferentes animales y, para propagarse y generar contagio, necesita de la mosca de la gruta. Este gusano causa la hinchazón de los párpados de los gatos y conjuntivitis.

Giardia

La giardia es el parásito causante de la giardiasis y afecta al intestino del animal. Sus síntomas no son tan notorios pero es peligroso porque puede transmitirse a otras mascotas del hogar, incluso a las personas. Si presenta síntomas, puede tener flatulencias, ruidos en los intestinos, diarrea y vómitos, entre otros.

Coccidiosis

Se trata de una enfermedad causada por los coccidios del género Isospora, que son uno de los más comunes hallados en las heces de los gatos. No se transmite al ser humano y, al alojarse en el intestino, comparte los mismos síntomas que los demás parásitos.

Remedios caseros para eliminar parásitos en gatos

Existen diferentes maneras para eliminar los parásitos intestinales en gatos, así como también para quitar las pulgas y las garrapatas. Lo que se recomienda es desparasitar a tu gato, al menos una vez al año si es que es una mascota de interior.

En cambio, si está en contacto con otros animales, jardín o plantas, lo ideal es cada 3 meses, ya que está más susceptible al contagio de parásitos.

Estos remedios caseros de comida para gatos son muy efectivos, pero puede que demoren un tiempo de surtir efecto, por lo que si crees que tu mascota está con síntomas graves, lo mejor es que leas el siguiente apartado.

Semillas de calabaza

Si el gatito tiene parásitos en los intestinos, debes probar con moler estas semillas y colocar una cucharadita de ellas en su alimento Whiskas. Es un excelente laxante, por lo que si lo repites durante una semana, logrará expulsar las lombrices que tiene dentro.

Tomillo

Otra opción para eliminar los parásitos intestinales, es el tomillo, debido a que es una planta con una potente actividad antiséptica. Deberás molerlo hasta que quede un polvo y añadirla, al igual que las semillas, en su comida, una vez por día.

Levadura de cerveza

La levadura de cerveza actúa como un repelente, por lo que si el gatito la consume, expenderá un olor que le resulta desagradable a las pulgas y a las garrapatas, por lo que se mantendrán alejadas de él.

Vinagre de manzana

Si buscas otro repelente, el vinagre de manzana es perfecto para ahuyentar a estos parásitos externos. Solo basta con mezclar dos cucharadas en 250 ml de agua y rociar todo el pelaje de tu gato. Ya verás lo efectivo que es.

Lavanda

Por último, si eres de bañar a tu gato, puedes aplicar unas gotitas de aceite de lavanda en su champú o rociarlo directamente sobre él. El olor alejará a las pulgas y a las garrapatas.

Tratamiento para parásitos en gatos

Para cerrar con el post de hoy, te traemos algunas alternativas de tratamientos para eliminar los parásitos en tu gatito.

Pastillas para parásitos en gatos

Esta pastilla se le da al gato antes de cada vacunación. Lo que hará es desparasitar al felino internamente.

Pipetas

Las pipetas son uno de los métodos más eficaces para desparasitar externamente al gato. La ventaja es que ya vienen listas para su uso, por lo que solo deberás verter el líquido sobre tu mascota y esperar a que se extienda y haga efecto.

Collar antiparasitario

Este collar se recomienda cuando el gato ya es más grandecito. Se trata de un collar para gatos de plástico que se encuentra recubierto por insecticida que actúa por contacto con el parásito. Hay que tener en cuenta que la mayoría duran entre 3 y 4 meses, por lo que hay que cambiarlo.

Pues bien, como te habrás dado cuenta, existen diferentes tipos de parásitos y pueden ser más o menos agresivos. Lo importante es tratarlo a tiempo para evitar cualquier inconveniente con tu mascota. Ante cualquier consulta, no dudes en contactar a tu veterinario.

Bañera cambiador para bebé: todo lo que debes saber

22 de enero de 2024 por Conchi

El momento del baño de los más pequeños es uno de los más especiales y divertidos, sobre todo si se suman algunos juguetes. Pero la realidad es que puede ser un problema el espacio ocupado, es por ello que la bañera cambiador de bebé es la solución, ya que se encuentra todo junto y es mucho más accesible.

Si aún no la pruebas, lo mejor es que consigas algunas muestras gratis y lo compruebes con tus ojos. Ya verás que no hay nada más cómodo que tener todos los productos de baño, las prendas y la bañera en un mismo lugar.

Para quienes no saben, este tipo de mueble está compuesto por una bañera de bebé y un cambiador. Dependiendo del modelo será si tiene más o menos compartimentos para tener a mano todo lo necesario para cambiarlo en el mismo lugar y evitar que tome frío.

Es por ello que tendrás, en el mismo lugar, ambas cosas, por lo que es una gran solución al problema de espacio.

Si estas en la búsqueda de una bañera cambiador para bebé, déjanos decirte que estas en el sitio indicado. Aquí te contaremos cuáles son los tipos de bañeras de bebe con cambiador y qué factores debes tener en cuenta al momento de elegir la indicada para que se adecue a tus necesidades.

Para cerrar, te hemos dejado un breve listado con algunas de las mejores bañeras con cambiador que existe en el mercado. Una vez que conozcas sus características principales, estarás en condiciones de escoger la mejor.

Tipos de bañera cambiador para bebé

Tener un niño en casa es toda una aventura. La vida de uno cambia para estar pendiente todo el día del pequeño, ya que su vida depende por completo de sus padres. Es por ello que no hay nada como hacerlo feliz con algunas muestras gratis para bebé y dejarlo que explore el mundo.

Pero claro, eso trae sus consecuencias y en ocasiones terminan llenos de comida o de tierra de tanto jugar. Ni hablar cuando ocurre un imprevisto y hay que salir corriendo a la ducha. Por esta ocasión es que lo mejor es tener todo en un mismo sitio: bañera de bebé y cambiador.

La realidad es que existen diversos tipos de bañeras con cambiador, por esta razón es que aquí te mostraremos solo algunas de ellas para que puedas conocerlas más profundamente.

Bañera cambiador con ruedas

Si no quieres dejar fija la bañera en un solo sitio, lo mejor es que busques una que tenga ruedas para que puedas trasladarla de una habitación a otra. De esta manera podrás bañar a tu pequeño en su cuarto o en el baño.

Cómoda cambiador de bebé

Esta es una de las bañeras cambiador más prácticas, ya que consta de una cómoda con cajones para guardar allí todo lo necesario del pequeño. También cuenta con una bañera y un cambiador para vestir y desvestir al bebé.

Bañera cambiador con frenos

Ya sea que tenga ruedas o no, esta bañera cambiador te ofrece un gran sistema de seguridad para que no se deslice o se mueva cuando estás bañando a tu bebé.

También vas a encontrar en el mercado la bañera de bebe con patas y cambiador, o con los laterales altos, para evitar cualquier tipo de accidente, por ello lo importante es informarse para elegir lo mejor.

Guía de compra

Cuando te encuentras en la búsqueda de cualquier producto, sobre todo cuando de bebes se trata, puede ser difícil escoger el indicado y el que más se adecue a nuestras necesidades. Si bien las bañeras cambiador deben cumplir con dos funciones específicas, también hay otras características que debes tener presente.

Cajonera

Los bebes suelen tener muchas prendas de ropa, juguetes, productos de baño, accesorios, entre otros, y trasladar todo ello hacia la habitación donde lo vayas a bañar puede ser un poco complicado.

Es por esto que si la bañera cambiador dispone de una cajonera, a la vez puedes utilizarla como cómoda y guardar sus productos Suavinex para tenerlos a mano cada vez que los necesites.

Plegable

Si no dispones de mucho espacio en la habitación, debes considerar que la bañera cambiador sea plegable, para que de esta manera puedas desarmarla fácilmente y guardarla en cualquier rincón que tengas disponible.

Tamaño

Esta es otro aspecto fundamental, sobre todo si tu casa es pequeña o no tienes mucho espacio disponible para colocar la bañera del bebé. Si bien la bañera cambiador ya soluciona el problema de espacio, justamente porque en un mismo lugar están ambas cosas, pero a veces tienen un tamaño superior al que necesitas.

Ruedas

Como bien te adelantamos, las ruedas son muy importantes para poder trasladar la bañera cambiador. Pero debes asegurarte de que tenga frenos, porque si no puede deslizarse o moverse en el momento del baño y puede ocasionar un accidente.

También existen las bañeras cambiador con patas. Son más seguras porque son más firmes, pero para desplazarlas son incomodas porque debes levantarlas y llevarlas a otra habitación.

Material

Para que tu bañera cambiador dure por más tiempo, el material debe ser de alta calidad y resistente. Para las patas no hay nada como el plástico o el acero, ya que son firmes y van a mantener estable la estructura, pero el cambiador debe ser acolchonado y cómodo para el bebé.

El mejor cambiador bañera de bebé Ikea

No caben dudas de que el mundo Ikea es espectacular a la hora de conseguir todo lo necesario para amoblar el hogar o el cuarto de los más pequeños. Por este motivo es que te presentamos una selección con las bañeras cambiador más completas del mercado.

Bañera cambiador para bebé Chicco

Se trata de una bañera cambiador muy completa y accesible. Se pliega fácilmente, por lo que puedes guardarla en cualquier lugar. También cuenta con dos ruedas y al altura puede regularse en 3 niveles.

Puedes aprovechar esta bañera cambiador para hacer fotos originales embarazo y tenerlas de recuerdo para luego mostrarle al pequeño.

Bañera cambiador Plastimyr 5970077

En segundo lugar estamos frente a la Plastimyr 5970077, la cual puedes comprarla antes de que nazca el bebé y comenzar a usarla desde su nacimiento, ya que agua un peso máximo de 11 kg.

No te preocupes por su ergonomía, ya que dispone de dos cubetas, para que puedas bañarlo tumbado cuando tenga menos de 6 meses. También tiene un tubo de desagüe para que el desagote sea mucho más sencillo.

Safety 1st Dolphy

Luego nos encontramos con esta bañera cambiador y su gran cantidad de compartimentos que facilitan la tarea del baño. Cuenta con una red, un estante en la parte superior, cajas de almacenamiento y toalleros.

Otro de sus beneficios es que posee 4 ruedas para poder trasladarla de un lugar a otro, y también con frenos que evitan que se deslice.

Bañera cambiador bebe Jané Flip

Por último, esta bañera cambiador es apta desde el nacimiento hasta el año de vida del pequeño. Contiene una cubeta ergonómica ligera y resistente. El cambiador está fabricado con un material mullido para que tu bebé se sienta cómodo.

Su plegado es muy sencillo y no cuenta con ruedas, sino que tiene patas para que sea más estable y fijo el baño del pequeño.

Lo cierto es que no hay un mejor cambiador bañera, sino que hay uno ideal para ti ya que se adapta a tus necesidades y a las de tu pequeño. Por ello es que con la información que te hemos brindado, esperamos que puedas escoger fácilmente y la mejor para ti.

Si te ha gustado este post, seguro que te puede interesas nuestro artículos sobre consejos para elegir el moises del bebé.

Calcular el peso en el embarazo

22 de enero de 2024 por Conchi

Si hay algo que preocupa a la gran mayoría de las mujeres durante los meses de gestación, es el peso en el embarazo. Y es que para que sea saludable, es necesario llevar un control del peso, ya que si pierde peso o aumenta considerablemente, podría acarrear algún riesgo para ambos.

Para ello existe la calculadora de peso ideal en el embarazo, solo basta con solicitar muestras gratis, completar algunos datos y listo, ya tienes el cálculo hecho. De igual manera no te preocupes, más adelante te explicaremos detalladamente de qué se trata.

Pues bien, algo de lo que se habla mucho es que hay que evitar aumentar de peso en el embarazo en exceso durante la gestación, por ello se recomienda llevar una dieta equilibrada, saludable y acorde a la situación del momento, por este motivo es que es necesario acudir a un profesional para que el seguimiento sea personalizado.

También es importante mantener una vida activa, con ejercicio físico apto para embarazadas, en el que se trabaje aeróbico y fuerza muscular pero, por sobre todo, es fundamental ejercitar los músculos del suelo pélvico. De esta manera se evitarán problemas de sobrepeso y se estará completamente preparada para el momento del parto.

Si no sabes cómo medir tu peso durante el embarazo con una calculadora, no te preocupes, porque en el día de hoy vamos a explicarte bien qué es la calculadora de peso en el embarazo y cómo puedes calcular tu peso ideal de acuerdo a tu estatura.

Por último, te dejamos algunos consejos y recomendaciones sobre cómo comer y qué hacer para mantenerse activa durante el embarazo. Sin dudas un post cargado con mucha información.

¿Qué es la calculadora de peso en el embarazo?

Sin dudas el embarazo es una de las etapas más revolucionarias en la vida de toda mujer. Se viven muchos cambios físicos, como el crecimiento de la barriga, el aumento de tamaño de los pechos, retención de líquidos, entre otros.

Pero también están los cambios internos y los hormonales. Dentro de esta categoría podemos destacar los cambios de humor, ansiedad, emociones variadas, sentimientos encontrados, y también los antojos, atracos o la falta de apetito.

Y sobre este último aspecto vamos a centrarnos hoy, ya que cuidar el peso en el embarazo es fundamental para que sea sano, tanto para la mamá, como para el bebé. Para llevar un control, nada mejor que la calculadora de peso en el embarazo.

Esta herramienta se utiliza para las mujeres que quieren saber cuánto peso tienen que ganar a lo largo de todo el embarazo para no excederse y llevar así una gestación sana. De acuerdo al tipo de calculadora, ofrece pautas semanales para llevar un peso adecuado hasta llegar a la fecha de parto.

Ten presente que se muestra un estado ideal y controlado, pero puede suceder que los primeros meses no aumentes de peso, pero llegando a la recta final, lo ganes todo junto. Eso es completamente subjetivo y personal de acuerdo a las condiciones físicas y a la vida que lleve cada mujer.

Lo importante es encontrarse dentro del peso ideal, para poder así tener un parto natural cuidado, sano y respetado.

Cómo calcular el peso en el embarazo según estatura

Ahora bien, para traer un poco más de tranquilidad, lo cierto es que en un embarazo promedio normal, se deberían aumentar entre 11 y 15 kilos. ¿Cómo? Lo ideal es que ese aumento sea parejo y progresivo, aumentando de a 1 o 2 kilos durante el primer trimestre, y luego ganar medio kilo por semana, en lo que resta de la gestación.

Como dijimos, estas cifras son relativas, pero es un aproximado de lo que debería ser.

A continuación te vamos a contar cuánto peso puedes ganar en el embarazo, de acuerdo a tu índice de masa corporal (IMC). Para sacar esta cuenta, debes tomar tu peso en kilogramos y dividirlo por tu estatura en metros al cuadrado. Es decir, sería peso (kg) / talla (m2).

Infrapeso

Si antes del embarazo, tu IMC es menor a 18, debes aumentar entre 13 y 18 kilos. Durante el primer trimestre, puedes ganar hasta 2 kg, luego deberías aumentar hasta 0,60 kg a la semana. Si tienes antojos de algo dulce, nada como un chocolate intenso Nestlé

Peso normal

El IMC normal va desde el 18,5 a 24,9, por lo que si te encuentras entre ese rango, debes aumentar entre 11 y 15 kilos. En el primer trimestre será hasta 2 kg y luego medio kilo por semana.

Sobrepeso

Si tienes entre 25 y 29,9, tienes sobrepeso, por lo que solo debes aumentar entre 7 y 11 kilos. El aumento en el primer trimestre será igual, hasta 2 kg, mientras que en los meses restantes solo podrás ganar hasta 0,33 kilos semanales.

Obesidad

Por último, si el IMC es mayor a 30, hay que ser muy cuidadosos ya que solo puedes aumentar entre 5 y 9 kilos. Al principio del embarazo solo serán 2, pero luego del primer trimestre, solo puedes ganar 0,27 kg semanales.

Consejos para mantener el peso en el embarazo

Ahora que ya sabes qué es esta calculadora de peso en el embarazo, y, cuánto puedes aumentar de acuerdo a tu índice de masa corporal, lo recomendado es llevar una dieta balanceada, equilibrada y saludable.

Para ello, lo ideal es llevar un plan de alimentación con un profesional, para poder realizar un seguimiento y estar alertas ante cualquier imprevisto. De igual manera, queremos presentarte algunas recomendaciones sobre cómo mantener tu peso ideal durante el embarazo.

Respetar las 5 comidas diarias

Esto es muy importante seguir una dieta en el embarazo sana y equilibrada para adquirir los nutrientes necesarios para el buen desarrollo del bebé. Si quieres, puedes buscar recetas para embarazadas por si te quedas sin ideas para cocinar, pero debes mantener el desayuno, la colación, el almuerzo, la merienda y la cena. De esa manera, evitarás atracos y ataques de ansiedad que terminan con la nevera vacía.

Hacer ejercicio físico

El ejercicio para embarazadas es sumamente importante para cualquier momento de la vida. En el embarazo también debe practicarse, pero de forma moderada y adaptada. Caminatas, yoga, pilates, natación y entrenamiento de fuerza, son algunos de los ejercicios recomendados para trabajar durante la gestación para quemar calorías y ganar musculatura. Una pelota de pilates puede ser tu gran aliado durante los 9 meses y de muy buena ayuda para el momento del parto. En nuestra web podrás conseguir una de estas. No olvides pasar por nuestra sección de productos gratis para embarazadas y ahorrarás tiempo y dinero.

Alimentación saludable

Los alimentos con alta cantidad de grasas y de azúcar, no suman nutrientes y elevan las calorías. Lo mismo sucede con las frituras. Lo mejor es consumir vegetales, frutas con cáscara, carnes magras y mucha agua.

Para cerrar con el post de hoy, es importante hacer hincapié en que, por más que llegues al peso ideal en el embarazo, la alimentación debe ser saludable, equilibrada y contener los nutrientes esenciales para favorecer el buen desarrollo del bebé. No olvides hidratarte mucho y comer frutas y vegetales de estación.

El secreto del rodillo facial

22 de enero de 2024 por Conchi

¿Ya probaste el rodillo facial de piedras en tu rostro? Pues deberías probarlo para conocer y disfrutar sus increíbles beneficios. No es agresivo ni difícil de utiliza. Solo basta con que consigas algunas muestras gratis y encuentres el que mejor se adecúa a tus necesidades y a las de tu piel.

No hay nada como terminar un día estresante de trabajo, darse un buen baño, realizarse la rutina de limpieza facial, ponerse el pijama y meterse a la cama. ¿Qué nos dirías si a ello se le suma un masaje facial con un rodillo de jade? Sin dudas puro merecimiento.

Con el correr de los años, las piedras minerales han cobrado mucha fuerza y ocupado lugares muy importantes en el mundo de la cosmética, debido a sus grandes beneficios y propiedades energéticas. En la actualidad, puedes encontrar estos rodillos por todas partes, pero cada uno cumple una función en particular.

A lo largo de este post queremos contarte lo más importante sobre un rodillo facial de piedras minerales. Te explicaremos qué es y para qué sirve, cuáles son sus beneficios y las propiedades energéticas de cada uno de los rodillos faciales, y, por último, te explicaremos cómo utilizarlo correctamente en un paso a paso. ¿Qué dices? Quédate con nosotros.

Qué es y para qué sirve un rodillo facial

El mundo de las muestras gratis de maquillaje, cosmética y del skincare no para de crecer. De hecho, estos rodillos de piedras minerales, se usaban en la antigüedad por las mujeres orientales y hoy en día están más vigentes y populares que nunca. Claro que tiene su razón de ser, y eso lo que te contaremos a continuación. .

Un rodillo facial de piedras minerales es un elemento que consta de dos piedras en formas de cilindros. Una de mayor tamaño, la cual se ubica en uno de los extremos y es la utilizada para masajear las zonas más grandes del rostro, como la frente, el cuello y las mejillas. Y la de menor tamaño se sitúa en el otro extremo y con ella se realizan masajes en la boca y en el contorno de ojos.

Una de las principales funciones de este rodillo facial, es mantener la piel firme y rejuvenecida, por lo que, cuando lo utilices, notarás que las piedras son frías al tacto, y este efecto es que el ayudará a mejorar la piel.

Pues entonces… ¿Cuáles son algunos de sus beneficios?

Mejoran la circulación de la sangre

El jade tiene propiedades calmantes que ya te contaremos más abajo, por lo que estos rodillos sirven para relajar los músculos de la cara, ayudando a mejorar la circulación de sangre. Esto conlleva a un mejor drenaje linfático, lo que alivia la hinchazón del rostro y la piel presenta un aspecto fresco y saludable.

Previenen las arrugas y líneas de expresión

Otro de los beneficios de estos rodillos, es reducir notablemente las arrugas y marcas de expresión, es decir, tienen un efecto antiedad. De esta manera, el masaje ayuda a redefinir el óvalo facial, por lo que es ideal para aquellas personas con arrugas y líneas de expresión pronunciadas.

Drenan las toxinas

Por último, los rodillos faciales disminuyen la hinchazón del rostro y, al estimular el sistema circulatorio, se eliminan las toxinas, oxigenando y nutriendo la piel. Por este motivo es que tiene un efecto detox, ya que promueve la disminución del acné.

Cómo hacer masajes con el rodillo facial

Y aquí nos situación en la sección tan esperada… cómo hacer los masajes con este rodillo facial. La realidad es que es muy fácil y son pocos los pasos que debes seguir. Solo estudia las propiedades energéticas que tiene cada piedra y aprovecha para tomarte un tiempo para ti y para disfrutar de lo que estás haciendo.

Primer paso

Lo primero que debes haber es limpiar perfectamente tu rostro. Para ello puedes hacer tu rutina de skincare habitual, utilizar un desmaquillante de ojos, una leche limpiadora o agua micelar, y eliminar todo resto de suciedad y grasitud que pueda tener.

Segundo paso

Con un aceite natural, puede ser de coco, de almendras, de argán, entre otros, vas a colocarte una fina capa por todo el rostro y dejar que absorba parte del él, de esta manera, el rodillo se deslizará fácilmente.

Tercer paso

Comienza a pasar el rodillo. Ten presente que una de sus funciones es ayudar a mejorar el drenaje linfático, por lo que la presión que ejerzas debe ser suave, moderada y agradable, ya que el sistema linfático se encuentra cerca de la superficie de la piel. Puedes comenzar con movimientos en la zona superior y luego y bajando lentamente hasta el cuello.

La idea es que los masajes duren 5 minutos diarios y lo repitas casi todos los días para obtener resultados. Una vez que terminas este proceso, limpia bien el cuarzo y guárdalo para la próxima sesión.

Un consejo, el rodillo facial funciona mejor cuando está bien frío, por lo que se recomienda guardarlo en la nevera unos 30 minutos antes a utilizarlo.

Propiedades energéticas del rodillo facial

Ahora que ya sabes cuáles son los beneficios del rodillo facial y cómo se utilizan, es momento de que conozcas todo acerca de las propiedades energéticas y características que tienen estas piedras y cómo se traduce esto en los masajes faciales.

Sea cuál sea el rodillo facial que elijas, ten presente que tu rostro te lo agradecerá. Si e eso le añades unos ejercicios de yoga facial notarás la mejoría en tan solo días.

Rodillo de jade

Comencemos con el rodillo facial de jade. Si bien algo te adelantamos más arriba, esta piedra tiene propiedades energéticas muy fuertes relacionadas a la buena suerte, al dinero y a la longevidad. En cuanto a funcionalidad, mejora notablemente el drenaje linfático, por lo que refresca y alivia la tensión de la piel.

Luego de pasarte el rodillo facial, coloca tu crema hidratante Garnier y verás cómo cambia el aspecto de tu rostro.

Rodillo cuarzo rosa

En el caso del cuarzo rosa, se lo asocia al amor propio, por lo que está directamente relacionado al chacra del corazón. Esta piedra tiene connotaciones liberadoras, por lo que se ayuda a soltar sentimientos y emociones guardados. Al pasar este rodillo por el rostro, reafirmará y calmará la piel, devolviendo el brillo natural.

Rodillos de obsidiana negra

Luego nos encontramos con la obsidiana negra, la cual tiene propiedades poderosas frente a las malas energías. Es una piedra que brinda poder y protección, limpiando así las toxinas del cuerpo y eliminando la energía negativa. Este tipo de rodillo promueve la circulación sanguínea, aumentado la producción de colágeno, lo que conlleva en una disminución de la hinchazón del rostro.

Rodillos de amatista

Ahora bien, esta piedra también tiene que ver con las energías negativas, ya que es capaz de transformarlas en positivas. Al poseer un efecto liberador, el cuerpo se relaja y da lugar a todo lo bueno. Esto se traduce en un rodillo que produce masajes tranquilizantes, por lo que calma la tensión del rostro y genera una relajación absoluta.

Como sabes, la piel es el órgano más grande del cuerpo, por lo que cuidarla es una tarea que debemos realizar cada día. En especial, la que más debemos proteger es la del rostro, ya que se encuentra expuesta a la contaminación ambiental y a los agentes externos, es por ello que, con hidratación, rutinas de skincare, mascarillas o masajes faciales, tu lucirá joven, radiante y, sobre todo, saludable.

Todo lo que debes saber la preparación al parto

22 de enero de 2024 por Conchi

Las clases de preparación al parto son la respuesta a todas las preguntas e incertidumbres que puedan tener, tanto las mamás como los papás, que son primerizos o que ya tienen experiencia previa. Por ello, para estar siempre preparado, lo mejor es tener algunas muestras gratis guardadas en los bolsos por cualquier imprevisto.

Es muy habitual sentir nervios cuando el momento del parto se acerca, tanto las mamás como los papás. Y es lógico, se viven situaciones diferentes a las conocidas, y si bien se recomienda una preparación, hay que saber que los planes, muchas veces, no salen como uno lo espera. Por lo que hay que estar listo para eso también.

Afortunadamente, gracias a los avances, hoy en día es muy fácil estar preparado. Y de eso queremos hablarte hoy. En este post vamos a contarte un poco sobre las clases de preparación al parto, cuál es el contenido que ofrecen, qué tipos de técnicas de preparación al parto existen y cuáles son los ejercicios que se recomiendan practicar durante el embarazo.

Qué son las clases de preparación al parto

El embarazo sin dudas es una de las etapas más importantes en la vida de toda mamá y papá. Se viven grandes cambios, tanto internos, como externos. Para aquellos que son primerizos, y no tan primerizos, significa un cambio rotundo, es por ello que siempre quieren estar preparados.

Para esto, nada mejor que las clases de preparación al parto, ya que son la mejor herramienta para aprender a controlar la mente, el cuerpo y las emociones antes de la llegada del futuro bebé.

En este sentido, son clases en las que se forma a los futuros papás y se los prepara para el momento del nacimiento del pequeño, pero no solo ayudan a preparar el cuerpo, sino que también se trabaja una parte práctica y otra psicológica.

Se recomienza empezar a tomar estas clases a partir del segundo trimestre del embarazo, pero eso es algo que depende mucho de la persona, por lo que lo ideal es consultar sin ningún problema. La clase está encabezada por un profesional encargado de llevar tranquilidad e información a los padres, explicando detalladamente cuáles son las situaciones por las que van a pasar y cómo deben controlarlas.

A continuación te contamos en detalle de qué se tratan estas clases y cuál es el contenido que tienen.

Cursos de preparación al parto: contenido

Las clases de preparación al parto pueden ser muy variadas. Generalmente puede ir la mujer sola o acompañada de su pareja, mientras que los encuentros suelen ser reducidos para que la dinámica sea más personalizada. En ellas se estudia diferente contenido, tanto teórico, como práctico.

Práctica

En la parte práctica del curso, se incluyen una serie de ejercicios que te enseñaremos más abajo, llamada gimnasia prenatal. También se trabajan diferentes posturas para preparar y fortalecer los músculos del suelo pélvico, ya que es fundamental para el posparto.

A su vez, se llevan a cabo diferentes técnicas de respiración y relajación para ayudar a la mamá a controlar los dolores y entrenamiento para estar preparados en las distintas fases del parto. Y, en la etapa final, se enseña a la mujer a pujar correctamente para que el bebé pueda salir sin ningún inconveniente.

Teoría

En estas clases, por supuesto, también hay una parte de teoría. Aquí se les ayuda a distinguir a los padres cuándo es que ha comenzado el trabajo de parto, cómo tienen que actuar en ese momento, cuáles son los cambios propios del embarazo, las diferentes fases del parto, cuánto puede durar cada una y los síntomas propios. Además, es muy últil porque te ayudan a preparar lo imprescindible en el bolso de maternidad para llevar al hospital.

También se estudia todo lo propio del bebé, cómo satisfacerlo, qué debe llevar la canastilla, algunas técnicas para llevar a cabo la lactancia materna, entre otros temas. También puedes consultarle sobre fotos originales embarazo.

Técnicas de preparación al parto

Además de la teoría y de la práctica, también se trabajan diferentes técnicas para preparar a los papás en el momento del parto. Te explicamos en detalle de qué se trata cada una para que puedas informarte correctamente.

El método Bradley

Este método el aquel que está más enfocado hacia un parto natural, sin analgésicos y en el cual se incluye la participación del bebé, pero de una manera activa. Se busca empoderar a la mujer y evitar cualquier tipo de fármaco, salvo que sea necesario por algún riesgo. Se trabajan las técnicas de respiración, de relajación, el ejercicio y la alimentación.

Pero también son conscientes de que a veces ocurren imprevistos y el parto no se da de la manera en que fue planeada, entonces se prepara a los progenitores por si algo inesperado ocurre. Al momento del nacimiento se inculca la lactancia materna y el contacto estrecho entre los padres y el pequeño.

La técnica Lamaze

Esta es otra de las técnicas que se estudian y que ayudan a preparar a la mujer para que consiga un parto natural sin dolor. Se intenta que comprendan que este es un proceso natural y que su cuerpo puede soportarlo, por lo que no debe temerle. Pero en caso de necesitar la epidural, no se opone a ésta si la mamá la solicita.

Se trabajan las técnicas de respiración y de relajación, basadas en diferentes estímulos, tanto visuales, como auditivos y táctiles, para que pueda quitar el estrés y mermar el dolor que provocan las contracciones.

Hipnoparto

¿Has escuchado hablar del hipnoparto? Pues bien, esta es otra técnica de preparación al parto, que consiste en reducir al máximo el miedo a parir, logrando en la mamá un estado de relajación profunda y transforme ese sentimiento negativo en confianza y en una visión positiva del parto.

Como su nombre lo indica, se trabaja con la hipnosis durante el parto para ayudarlas a afrontar el dolor y que pueda tener el control total de ese momento y de las emociones.

Ejercicios de preparación al parto

Ahora bien, además de las clases de preparación al parto, es necesario complementar con diferentes ejercicios que ayudan a preparar el cuerpo para ese momento tan esperado. Lo ideal es que sea una combinación que trabaje el fortalecimiento de ciertos músculos, pero que también ayude a controlar las emociones.

Hoy en día existe una gran cantidad de ejercicios que se pueden practicar sin correr ningún riesgo, tal es el caso de la natación o de Pilates. A continuación te explicamos cuáles son algunos de ellos.

Ejercicios de Kegel

Seguramente has escuchado hablar sobre estos ejercicios. Son básicos y fundamentales para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Aunque son esenciales para el posparto, también son recomendables para la fase previa a él. La técnica consiste en contraer y relajar los músculos de la vagina. Verás que con la práctica se vuelve más fácil y se notarán los cambios.

Masaje perineal

Otros de los ejercicios que se llevan a cabo en la preparación al parto, son los masajes perineales. Estos son fundamentales para prevenir los traumatismos ocasionados en la zona de la pelvis. Los masajes cumplen la función de estirar y ablandar aquellos tejidos que se encuentran alrededor de la vagina y de incrementar la elasticidad del periné.

Gracias a ello, se verá favorecida la salida del bebé, previniendo la posibilidad de sufrir algún desgarro en el parto. Lo ideal es lubricar la zona con el aceite perineal Suavinex que ayuda a ganar flexibilidad y elasticidad.

Deportes

Los deportes más recomendados para las embarazadas, son la natación, aquagym, yoga y Pilates. Esto tiene su razón de ser, pues todos los ejercicios que se practiquen en el agua, promueven el mejoramiento del tono muscular, la respiración y la circulación de la sangre. Pero lo importante es que se practique algo de ejercicio para embarazdas con el fin de llegar preparadas el día del parto (que es como un maratón).

En el caso de Pilates y yoga, en estas disciplinas se trabajan técnicas de relajación, de respiración, de estiramiento y se corrige la postura. De esta manera, se gana flexibilidad y fuerza, lo que fortalece los músculos pélvicos y mejora la respiración.

¿Ya ves? No hay nada de que temer. Estas clases están preparadas para quitar todas las dudas que puedas llegar a tener y para contenerte en todo momento. Es momento de dejar las dudas atrás y dejarte ayudar por profesionales, practicando estos ejercicios que muchos beneficios le traerán a tu cuerpo.

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