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Receta de la mejor papilla de frutas

septiembre 2, 2022 por Conchi

Si quieres conocer cuál es la mejor receta de papilla de frutas, debes quedarte a leer nuestro post, ya que aquí te daremos una gran cantidad de recetas que le puedes preparar a tu pequeño en casa. Lo mejor de todo es que son muy rápidas y fáciles de hacer, así es que no hay excusas para no prepararlas.

El primer paso a seguir para preparar una papilla de frutas, es conseguir algunas muestras gratis de productos para poder poner en marcha la preparación. Lo segundo es disfrutar de los grandes beneficios que le aportan al organismo, sin dejar de mencionar que son deliciosas y completamente nutritivas.

Si tienes un bebé en casa, con la edad permitida para comenzar a comer papilla de frutas, nada mejor que prepararle una para combatir este calor. No caben dudas de que se trata de una receta esencial en la dieta de todo pequeño, ya que contienen vitaminas y minerales, y, además, se le suma la frescura que ofrecen las frutas de estación.

En este sentido, en el día de hoy te contaremos sobre la primera papilla de frutas que debe consumir tu pequeño, cuáles son las frutas permitidas y te presentaremos algunas recetas para que puedas replicarlas en tu hogar. Ya verás que tu familia te lo agradecerá.

Como hacer papilla de frutas

Conseguir muestras gratis para bebé es más fácil de lo que crees. De esta manera, al hacerte con ellas te aseguras de que el producto sea del agrado de tu pequeño para evitar pagar dinero de más.

Ahora bien, cuando de papilla de frutas se trata, es importante destacar que no sólo están destinadas a los más pequeños, sino que algunos adultos también se verán beneficiados con este platillo.

Por este motivo es que, en este apartado, te damos algunos consejos y explicaciones sobre como hacer papilla de frutas, tanto para adultos como para bebés.

Papilla de frutas para adultos

Ya sea que tengan alguna dificultad para masticar o deglutir, o bien se trate de ancianos que ya no pueden comer alimentos sólidos, la papilla de frutas para adultos es una excelente opción para consumir todos los nutrientes esenciales en una sola receta.

Para incluir todos las vitaminas y minerales, puedes combinar frutas frescas con avena y frutos secos. Es decir, para que quede una papilla, lo mejor es utilizar una leche vegetal, la cual puede ser de avena o almendras, fruta fresca como la manzana, el plátano, algunos dátiles para endulzar naturalmente y, si se quiere, unas cuantas frutas secas.

Lo que resta es tan simple como colocar todos los ingredientes en una procesadora hasta obtener una papilla de frutas homogénea y sin ningún grumo. Lo mejor es no utilizar azúcar refinada o endulzante, sino hacerlo a través de las frutas.

Papilla de frutas para bebes

En el caso de la papilla de frutas para bebes, lo principal a tener en cuenta es que las frutas deben ser frescas para poder aprovechar al máximo las propiedades y el sabor. Luego, antes de poner en marcha la receta, debes desinfectar los ingredientes, lo cual puedes con un poco de agua hirviendo.

Ahora bien, procura que los utensilios de cocina que utilices para la papilla de frutas, sean de uso exclusivo para esta receta, a fin de no incluir otros alimentos, de forma accidental, en la dieta de tu pequeño. Puede que tu bebé rechace al principio algunos alimentos, por ello puedes comenzar con una prueba al natural y luego en la papilla.

Primera papilla de frutas

La incorporación de la primera papilla de frutas es una práctica subjetiva ya que depende mucho de la familia y de la alimentación del pequeño. Por ejemplo, si el bebé mantiene la lactancia materna sin ningún inconveniente durante los primeros meses, la fruta se introduce a partir de los 6 meses.

En cambio, si el bebé ya ha probado la lactancia mixta, con leche de fórmula, puede que a partir de los 4 meses ya puedas darle de probar fruta. Eso sí, ve de a poco para ver si al pequeño le gusta, ya que son sabores completamente nuevos para él.

Por consiguiente, aquí te dejamos dos recetas de papilla de frutas, una para cada caso, para que puedas tener mayor información sobre las frutas permitidas.

Papilla de frutas 4 meses

Ingredientes Manzana roja 1 pequeña

Plátano 1
Pera 1 pequeña
Zumo de 1 naranja

ElaboraciónPara la preparación de esta primera papilla, es muy importante lavar las frutas antes y después de pelarlas. Luego hay que quitarles las semillas para que ninguna se quede oculta dentro de la papilla de frutas.

Una vez que tienes todos los ingredientes lavados, pelados y sin semillas, es momento de trocearlos y llevarlos a la procesadora, junto con el zumo de la naranja. Éste último es mejor incorporarlo de a poco para que puedas controlar la textura que quieras en tu papilla de frutas.

Papilla de frutas para bebe 6 meses

Ingredientes Pera 1 pequeña

Mandarina 1
Plátano 1
Cereales sin glúten (consultar con el pediatra)
Agua mineral

ElaboraciónPara preparar esta papilla de cereales necesitas disponer de todos los ingredientes y lavarlos muy bien con la cáscara. Luego, es momento de pelarlos y volver a lavarlos, incluyendo la mandarina. Trocear y quitar semillas.

Ahora coloca la pera y la manzana en un cazo con un poco de agua mineral y lleva a cocción con un fuego medio. Una vez que se forme una compota, retira y reserva para utilizar luego. Coloca el plátano en la procesadora y, mientras tanto, exprime la mandarina para quitarle todo el líquido.

A la compota agrega el plátano triturado y de a poco el zumo de mandarina hasta que tome la consistencia deseada. Si vas a agregarle cereales, no deben contener gluten y deben estar completamente procesados

Papilla de frutas para bebes estreñidos

El estreñimiento en los bebés es un padecimiento común que puede darse por diversas razones. No es motivo de preocupación, pero si de ocupación, por lo que preparar papilla de frutas para bebes estreñidos es la mejor manera de que el pequeño pueda hacer deposiciones como de costumbre.

Papilla de frutas con yogurt

Ingredientes Yogur Nestlé 1 vaso

Plátano maduro 1
Manzana roja 1 pequeña

ElaboraciónEn esta receta ya se incorpora una porción de lácteos, lo cual es muy bueno para el estreñimiento ya que ayuda a regular la flora intestinal. Como en las recetas anteriores, primero debes lavar muy bien las frutas, pelarlas, quitarles las semillas y trocearlas.

Llevar las frutas, junto con el yogur a la licuadora hasta obtener una crema espesa. Si la quieres más líquida puedes añadir un chorrito de leche.

Papilla de frutas y galletas

Ingredientes Plátano maduro 1

Zumo de 1 naranja
Galletas (especiales para el estreñimiento) 3 unidades

ElaboraciónLas galletas para bebés y para el estreñimiento son fáciles de realizar, por lo que encontrarás una receta super sencilla para hacer en casa. Si ya las tienes listas, solo tienes que machacarlas muy bien y reservar.

Lava y pela las frutas, el plátano córtalo en trozos pequeños y a la naranja quítale todo el líquido posible. Por encima de las galletas picadas agrega el plátano junto con el zumo de naranja y comienza a mezclar e integrar bien todos los ingredientes para que tu pequeño disfrute de esta exquisita papilla de frutas.

Para cerrar con el post de hoy, si te estás preguntando como conservar papilla de frutas, puedes hacerlo en la nevera tranquilamente, en un recipiente de vidrio previamente esterilizado y con cierre hermético en lo posible.

Luego podrás guardar la papilla de frutas durante 48 horas, pero en la parte más fría del refrigerador. Eso sí, a modo de salvedad, al momento de ofrecerle a tu pequeño, debes esperar a que esté a temperatura ambiente.

Ahora que ya conoces las diferentes recetas de papilla de frutas y cómo pedir muestras gratis a domicilio, es momento de que las pongas en práctica en tu hogar y tu bebé disfrute de los beneficios que aportan estas comidas.

No obstante, con la llegaba de la introducción de papillas, no dudes en consultar nuestros artículos sobre la aparición de dientes del bebé, y sobre todo, la importancia del cepillo de dientes en bebés.

Uniforme escolar: todo lo que debes saber

septiembre 1, 2022 por Conchi

Si bien las vacaciones recién comienzan, el tema del uniforme escolar es algo que tiene en vela a muchos padres y madres, puesto que en breve empieza un nuevo ciclo lectivo, lo que supone, un nuevo uniforme escolar.

Si aún no tienes ningún accesorio escolar, no te preocupes, aún te queda un poco de tiempo, por lo que puedes comenzar probando algunas muestras gratis para luego comprar los que mejor se adecúen a tus necesidades.

Algo que suele preocupar es el precio uniforme escolar, en qué tiendas o establecimientos se puede conseguir, si es posible personalizar uniforme escolar, ya sea con el nombre de la persona o la insignia del colegio.

Por estos motivos es que, a lo largo del post de hoy, te contaremos todo lo que debes saber sobre el uniforme escolar. En este sentido, te explicaremos por qué se usa y cuál es su importancia, cuáles son las prendas básicas en un uniforme escolar y, para cerrar, te mencionaremos las ventajas y desventajas que ofrece.

De esta manera, podrás tener toda la información necesaria a tu alcance, para que la compra del uniforme escolar sea lo más fácil y amena posible. Presta mucha atención y toma nota del siguiente artículo.

Porque se usa el uniforme escolar España

El momento del lavado del uniforme escolar es muy importante, ya que hay que hacerlo con los mejores productos para que conserve los colores, no se destiña o los tejidos no se dañen. Por ello, probar muestras gratis de productos de limpiezal, es de gran ayuda para probar cómo la tela responde a estos jabones.

Para aquellos padres y madres que por primera vez tienen que comprar un uniforme escolar, aquí les contaremos por qué se usa y cuál es la importancia que tiene, ya que posee más ventajas que desventajas.

En primer lugar, se puede ver un uniforme escolar tanto en ámbitos educativos públicos como privados y el principal objetivo que tiene es identificar a todos los alumnos con la institución a la que asisten. Por este motivo, la gran mayoría de los atuendos presentan el nombre del colegio, el escudo o el logo.

A su vez, un uniforme escolar es completamente igual a otro del mismo instituto, por lo que también genera un sentimiento de pertenencia y de igualdad entre los alumnos, lo que fomenta el compañerismo y evita la desigualdad.

Esto es así porque, al utilizar un uniforme escolar, se dejan de lado los racismos, el prejuicio y las discriminaciones por condiciones económicas, puesto que todos los estudiantes visten de la misma manera.

Eso sí, al momento de la compra, se tiene que tener en cuenta el material de fabricación, puesto que tiene que ser resistente y duradero para que permanezca en intactas condiciones durante todo el año. Por ello es que a veces se compran dos juegos de uniforme escolar. Además, debe ser cómodo y fresco para que los alumnos se sientan a gusto.

Prendas de un uniforme escolar para colegio

Pues bien, ahora que ya te explicamos la importancia del uso de un uniforme escolar, es momento de conocer algunas de las prendas básicas que lo componen. En la gran mayoría de los institutos, estas prendas varían de acuerdo a si se trata de un niño o una niña, por ello es que aquí te lo explicaremos.

Uniforme escolar niño

Pantalon gris uniforme escolar

El pantalón gris en un uniforme escolar es un gran clásico. Se trata de un modelo para “vestir”, el cual está fabricado con una tela cómoda y fresca, ideal para la flexibilidad del niño. En algunos institutos lo solicitan largo, mientras que en otros lo utilizan por encima de las rodillas.

Zapatos para uniforme escolar

Los zapatos, por lo general, se piden de color negro. Hay una gran variedad en las tiendas, con modelos unisex o con detalles como moños, puntitos, velcro. En cambio, los modelos masculinos se presentan más sobrios, con punta cuadrada y cordones.

Uniforme escolar niña

Falda gris uniforme escolar

La falda gris para un uniforme escolar, así como el pantalón del mismo color, es otro clásico, con la diferencia de que existen muchos modelos de confección. En primer lugar, el diseño puede ser liso o a cuadros, al estilo “escocés”, puede tener tablas o ser completamente derecha.

Sudadera uniforme escolar

Por último, la sudadera es algo que no puede faltar en el uniforme escolar para los días de frío o para el uniforme escolar de educación física. En ocasiones el color de la sudadera responde al mismo que las medias o el color principal del logo del colegio.

Ventajas y desventajas del uniforme escolar para instituto

Para cerrar con el post de hoy, nada mejor que hacerlo contando las ventajas y desventajas del uniforme escolar para instituto. Como bien adelantamos, los pros son muchos más que los contras, pero es importante conocerlos a todos antes de la elección.

Contribuye al ahorro de dinero

En muchas ocasiones, comprar un uniforme escolar tiene un precio bastante elevado que no todas las familias pueden costear. Por este motivo, y al tratarse de una exigencia del instituto, se promueve la donación o subvención del uniforme escolar, por lo que es posible dar o recibir si ya no se usa.

Además, cuando hay hermanos, es posible pasarlo de generación en generación, lo que supone un ahorro económico. Eso sí, hay que cuidar mucho las camisas y remeras, por ello es importante contar con un buen quitamanchas y saber cómo quitar manchas amarillas de ropa blanca ó cómo quitar manchas de bolígrafo que se suelen hacer en el colegio para proteger los tejidos y queden como el primer día.

Fomenta la igualdad entre estudiantes

Otra de las grandes ventajas es que promueve la igualdad entre los alumnos. Al vestir todos con las mismas prendas y colores, solo se distinguen estudiantes y se dejan de lado los niveles socioeconómicos y la procedencia. Esto, a su vez, intenta disminuir el bullying generado en los colegios.

Sentido de pertenencia

Como última ventaja, así como el uniforme escolar fomenta la igualdad entre los estudiantes, también crea un sentido de pertenencia, lo que lleva a formar una comunidad. En este sentido, los alumnos se sienten identificados con el colegio y con sus compañeros, por lo que llegan a sentir orgullo de la institución educativa.

Incomodidad

Como primera desventaja, se destaca un poco la incomodidad de usar uniforme escolar. En este sentido, esto puede deberse al material de fabricación, ya que a veces no suele ir de la mano con las estaciones del año, por lo que se pasa frío o calor.

A su vez, algunas prendas resultan incómodas para los estudiantes, por ejemplo, si a una niña no le gusta usar falda, utilizarla todos los días como uniforme escolar puede generar un malestar.

Inversión inicial elevada

Cuando se va a adquirir un uniforme escolar por primera vez, sin subvención o donación, puede suponer un gasto elevado. Esto es así porque los uniformes de por sí son caros y es necesario tener más de uno para que el estudiante acuda toda la semana con el uniforme escolar en perfectas condiciones.

Claro que este gasto luego se amortiza, pero para ello es importante cuidarlo, lavarlo con productos Ariel para que mantenga su forma, tamaño y color para poder utilizarlo a lo largo del año o para su donación.

Pues bien, hoy te contamos todo lo que tienes que saber sobre el uniforme escolar, desde su importancia hasta los beneficios que promueve su uso. Y es que además se ahorra mucho tiempo al momento de prepararse para ir al colegio, ya que el atuendo será el mismo cada día.

Ahora queda en cada uno escoger el uniforme escolar con el mejor material de fabricación, que sea cómodo, resistente, duradero y flexible. Así es que ya sabes, si tienes dudas sobre el uniforme escolar, pues consigue algunas muestras gratis a domicilio y vuelve a leer las ventajas que te enseñamos, que son algunas entre las muchas que posee.

Rotuladores y Pinturas para la Vuelta al Cole

agosto 30, 2022 por Conchi

Desde pequeños, hemos tenido a mano rotuladores o elementos similares. En muchos momentos de nuestra vida, la utilización y aplicación de rotuladores han dado gran valor emocional y motivacional a esos procesos de instrucción -dentro de una escuela- o del disfrute del tiempo libre y creativo en nuestros hogares.

Si estás pensando en adquirir una serie de rotuladores, y no sabes muy bien por cual inclinarte, te recomendamos leer este artículo y tener en cuenta la utilización de Muestras gratis para evaluar cuáles de estos productos se adaptan a tus necesidades y objetivos.

Te sería muy útil pensar previamente cuál de todas las marcas y tipos de rotuladores se adaptarán a ti. Cada marca representa un coste económico específico y los objetivos de uso que pretendes alcanzar, estarán dados por las formas de agarre, trazo y composición de la tinta.

Sin dudas son una gran herramienta para los pequeños en edad escolar, pero si eres adulto ten en cuenta que la utilización continua de estos elementos, te ayudará a ejercitar tu mente.

Un rotulador para cada tarea

Hay tantos tipos de rotuladores como necesidades existen. Desde los deberes de nuestros pequeños, producción de artes visuales, tareas de oficina etc. Están presentes en nuestras tareas diarias

Cada uno de ellos tiene características que los hacen únicos y por ello es importante definas cuál es el que mejor se adapta a la tarea que deseas realizar.

Si bien existen muchas variedades por cada una de las marcas del mercado; hablaremos de las más conocidas y utilizadas. Si encuentras chollos gratis para experimentar previamente con alguno que te interese; ¡mucho mejor!

Uno de los más llamativos son los rotuladores Lettering que se emplean para generar diversos trazos dependiendo de la presión que paliques a la superficie. Como su nombre lo indica es adecuado para la generación de letras o trazos artísticos similares. Su punta flexible y su efecto acuarela, genera un efecto similar al del pincel.

Los rotuladores Permanentes son otros de los más buscados. Por su composición de tinta, están hechos para que la escritura perdure. Algunas de las marcas más destacadas en este tipo son: Edding, Sharpie y Staedtler.

Lo contrario a los permanentes son los rotuladores para Pizarra. Estos son excelentes –por ejemplo- para momentos de exposiciones temporales. Como uso es por tiempo limitado necesitaremos quitarlo con facilidad. Una de las marcas más importantes es Staedtler y sirven para crear sobre superficies lisas como vidrio y pizarras.

Si hablamos de tareas de oficina o de apuntes de gente que está opositando para conseguir un empleo público , los rotuladores de Punta Fina son de los más buscados. Su punta es rígida y el secado es rápido una vez aplicado. No produce borrones o manchas en el papel ya que su función principal es crear notas o demarcaciones prolijas en todo momento. Los de punta flexible están más adecuados a tareas de tono artístico como el lettering.

Las creaciones de nuestros pequeños pueden estar acompañadas por los rotuladores Mágicos. Es uno de los productos más nobles ya que tinta es a base de agua, su punta resiste a golpes y presiones, además genera efectos llamativos por lo que es atractivo para estimular el entretenimiento y creatividad de menores.

Si seguimos pensando en las tareas de los niños, nos preguntamos qué tan difícil sería quitar una mancha de una prenda; en el caso de los Mágicos, estos son fáciles de lavar ya que su tinta está hecha a base de agua. No son rotuladores borrables como tal pero se lava con facilidad.

No obstante, existe rotuladores para Tela los cuales están hechos para que perdure resistiendo, incluso a la decoloración. Estos brindan una gran precisión en la aplicación y no se esparce por la superficie.

Mejores marcas de Rotuladores

La marca es otro de los aspectos que deberás evaluar al momento de adquirir. Permanencia de la firma en el mercado, reseñas en la web y la experiencia de a alguien cercano; te dará un panorama de cuál es la mejor opción para tu necesidad.

Entre las firmas existentes, los rotuladores Posca se adaptan a varias necesidades y superficies, gracias a su pintura a base de agua. Los Edding ofrece una variedad más amplia de colores y trazos, los encuentras permanentes y no permanentes para una amplia cantidad de superficies y usos.

Por su parte Stabilo ofrece 47 colores predominantemente brillantes y 6 de neón. Su punta no se seca fácilmente y sus dimensiones los hacen apto para combinarlo con reglas y plantillas. Los Carioca son muy utilizados por infantes, por tanto es popular seguros.

Finalmente, Staedtler es una marca predilecta a la hora de plasmar tareas artísticas gracias a la amplia variedad en: rotuladores en tonos pasteles, para lettering, pizarra blanca, acuarela, doble punta, fluorescentes, entre otras variedades y formas. Además, ofrece una amplia gama de productos para los más pequeños.

Rotuladores como material escolar y de Trabajo

Los rotuladores son un excelente elemento para cualquier etapa educativo de la vida. Los colores estimulan la tarea y momentos de de los pequeños, pero ayudan también a dar orden y dirección al proceso aprendizaje de las personas adultas.

Tener rotuladores de diversos colores para aplicar a tu estudio estimula el desarrollo neurolingüístico de manera óptima.

Te aconsejamos tener en cuenta qué tipo de trabajo realizarás y dónde, para organizar aquellos rotuladores que necesitarás (entendiendo que existen muchas variedades con finalidades específicas). Y por supuesto, si quieres ahorrarte algo de dinero, no olvides que puedes solicitar muestras gratis a domicilio de rotuladores, estuches, y otros tipos de material escolar.

Dibujos con Rotuladores

Dependiendo de tu área de tareas, realizar un dibujo con rotuladores dependerá de lo que venimos advirtiendo: tu objetivo final en base a los tipos de rotuladores y tintas que existen.

Si eres un artista plástico puede que utilices más a menudo rotuladores permanentes y que te valgas de alguno a base de agua para ajustes muy puntuales. Siempre balanceando tipos de tinta y gama de colores que ofrecen las marcas.

Si tienes niños en edad escolar, sabrás que un permanente puede generar inconvenientes constantes ya que el pequeño deberá borrar y rehacer permanentemente. Un buen grupo de rotuladores a base de agua puede ser más útil. Sería importante ayudarles a darle uso en sus tareas de todos los días.

Elimina Manchas de Rotulador en la Ropa

Hasta aquí, podemos evidenciar que será importante atender a qué tipo de tinta posee el rotulador; para desde allí saber cómo quitar manchas de bolígrafo o rotulador.

Si la tinta tiene como base agua. La tarea de sacar la mancha será más fácil valiéndote de un prelavado o remojo previo para luego someter la prenda a un lavado completo.

En el caso de una tinta permanente podremos acudir a elementos como: alcohol, detergente, quitaesmalte y laca para el pelo.

¿Sabías que los Rotuladores nos ayudan a aprender?

No hay nada mejor que dejar plasmado de tu puño y letra, aquellas cosas que necesites expresar o desarrollar. Ya sea para tu espacio laboral o educativo, la nueva rama conocida como “Neurociencia” establece que la escritura motora de las personas ayuda a generar nuevas conexiones neuronales que facilitarán estos procesos.

La utilización de tus manos, en conjunto con la combinación de colores, tipos de trazos y efectos finales, generará un mix de estimulación que te será de mucha ayuda para afianzar conceptos que estéis desarrollando. Recuerda que las vías para aprender y afianzar conocimiento son diversas.

El orden lo es todo

Hasta aquí podemos decir que la escritura es una instancia siempre presente y necesaria en nuestra vida. Sin embargo, el factor orden nos será imprescindible para nuestros espacios de trabajo, estudio y también para aquellas actividades personales.

Los rotuladores de colores y trazos diferenciados, nos serán de gran utilizada para volcarlos, por ejemplo; en un Bullet Journal. Esta es una herramienta muy útil para alcanza ese orden en nuestros tiempos y tareas durante los días, semanas o meses.

Los rotuladores nos ayudarán a orientar ese orden a una exposición, que prepararemos previamente. Será necesario también aplicarlo a nuestros apuntes rápidos o en diversas instancias donde necesitamos plasmar analíticamente anotaciones.

Mediante Mejores Muestras Gratis te te brindamos la posibilidad de experimentar previamente con aquellos productos existentes en los mercados y que pueden aportar a tu vida. En este caso, los rotuladores son aliados excelentes para tu aprendizaje y podrás buscar aquel se adapte mejor a ti y a lo que buscas lograr.

Te animamos a adoptarlos para cada momento. Tanto un boli, rotulador o elementos similares, ayudarán de sobremanera a tu entendimiento del mundo ya que podrás armar, desarmar y replantear aquellas palabras que conforman las ideas, y combinarlas con líneas, colores, instrumentos de estudio; etc.

¿Qué es una dieta hipocalórica?

agosto 26, 2022 por Conchi

Vamos a tratar de empezar por el principio para que, al final de este artículo, no haya duda alguna y no se pueda llegar a confusión. Lo ideal para contar con una buena salud es seguir una dieta equilibrada. Esto no quiere decir que no nos podamos permitir, de vez en cuando, algún que otro capricho. De hecho, es muy fácil acceder a ellos a través de las diferentes muestras gratis que existen.

Además de la dieta, es aconsejable hacer siempre algo de deporte y descansar el mínimo de horas recomendado. Dicho esto, y siempre que un nutricionista o similar nos lo aconseje podemos llevar a cabo una dieta. En ocasiones esta será para intentar adecuarnos a ciertas intolerancias o alergias o, como en el caso de la dieta hipocalórica para conseguir un objetivo, que en este caso sería comer con menos grasas y poder perder peso con más facilidad.

En efecto la dieta hipocalórica es muy empleada por especialistas que tratan de ayudar a pacientes que cuentan con sobrepeso. Como su mismo nombre indica, la dieta hipocalórica se caracteriza por una ingesta baja de calorías. Tanto es así que habrá una medida de las mismas cada día que habrá que controlar.

Eso sí, y muy interesante y a tener en cuenta de la dieta hipocalórica, y de ahí también la importancia de que la siga y recomiende un especialista, es el hecho de que incluye los requerimientos de nutrición básica que garantizan un buen funcionamiento del organismo. Esta dieta siempre se tendrá que adaptar en función de el peso, altura, edad y estilo de vida de la persona que la vaya a seguir.

Características de la dieta hipocalórica

Pese a que vivimos con un nivel de estrés elevado y, a veces, no tenemos casi tiempo ni para pararnos a comer, tenemos que tratar de pensar en el largo plazo. La alimentación es un pilar de nuestra salud. Esto no quiere decir que se deje de lado el trabajo pero sí que, en la medida de lo posible, se trate de conciliar con el resto de las cosas del día a día, lo que incluye comer bien, descansar y porqué no, dedicarnos algo de tiempo a nosotros mismos también para hacer cosas que nos gustan, como una manera de aportar salud mental y no solo física.

Esto se verá, sobretodo con el paso de los años que es esencial, quizás más de lo que se podría pensar en un primer momento. Digamos que hay que tratar de alcanzar un cierto equilibrio.

El objetivo de esta dieta, que es el argumento que nos ocupa en este momento, como el de la mayoría de las dietas, será el de ayudarnos a bajar de peso y está demostrado que sirve, que ayuda a los pacientes. Es por este motivo por el que tantos médicos y nutricionistas han decidido ponerla en práctica con sus pacientes.

La característica principal de la dieta hipocalórica está en que se trata de aportar al organismo menos calorías de las que necesitaría para funcionar. Como sabemos, las calorías son empleadas por el cuerpo a modo de combustible. Es la manera en la que nuestro organismo se mantiene en funcionamiento, se cubren nuestras necesidades de actividad física diaria y se mantienen vivos nuestros órganos.

En cualquier caso, lo que suele ocurrir es que la ingesta de calorías que hacemos es superior a aquella que nuestro cuerpo necesita. No siempre comer mucho es sinónimo de comer bien. Es más, esto suele ser más bien al contrario. Y cuando comemos más calorías de las que nuestro cuerpo necesita, al no quemarse, se acumulan y sí, se puede producir un incremento del peso.

Con la dieta hipocalórica se toma un control y se pone un límite de las calorías permitidas que se pueden ingerir en un día, manteniendo un mínimo para que el organismo no se resienta.

Ejemplo de dieta hipocalórica

Ahora que tenemos claras las bases de qué es una dieta hipocalórica, vamos a intentar llevar la misma a un plano un poco más práctico a través de algunas recetas de dieta hipocalórica. Por supuesto, hay muchas más, pero estas nos pueden servir como punto de partida. También debes saber que una freidora de aire puede ser una herramienta útil, siempre y cuando se utilice con moderación y se elijan alimentos bajos en caloría. Eso sí, antes de comenzar, no nos olvidemos que en equilibrio está todo. Se puede preguntar siempre al nutricionista si un día o con un alimento podemos, de vez en cuando, hacer una excepción.

Quizás con ese que tanto nos gusta y del que podemos solicitar muestras gratis a domicilio de alimentación, como sería el caso de chocolate o unos bombones Ferrero Rocher. Al final si el resto de la dieta es como debe e incluimos algunos hábitos sanos como tomar zumos detox, no tendríamos de qué preocuparnos.

Menú de dieta hipocalórica

Receta 1-Pez espada con ensalada

En esta ocasión hemos elegido el pez espada porque aporta una buena cantidad de vitaminas. Entre ellas la vitamina A, B3, B6, B9 y B12. Además, nos dará minerales como el magnesio. El sodio, el potasio y el hierro.

Si este pescado no nos gusta, lo podemos cambiar pero habrá que tratar de elegir uno que cuente con pocas grasas. Por ejemplo, el salmón, no sería una buena opción.

El pez espada lo podemos hacer a la plancha en pocos minutos y con un poco de limón siempre queda delicioso. A modo de acompañamiento, siempre podemos contar con una buena sopa juliana o con una ensalada. El cómo se haga la misma queda más bien a gusto del consumidor. Aquí lo importante será no exagerar con la sal, con el aliño y con el aceite. Este último, por supuesto, mucho mejor si es de oliven virgen extra. Este plato, que nos puede servir tanto para una comida como para una cena, es simple de preparar y tan solo nos aportará de media 4 gramos de grasa y algo más de 100 calorías.

Receta 2- Conejo con verduras

¿Eres de esas personas que prefieren las carne al pescado? Bien, aunque la dieta deberá ser equilibrada en cualquier caso, quizás prefieres empezar con esto de las dieta hipocalórica con conejo en lugar de con pez espada. Y, sino es con conejo, también nos puede servir un pollo troceado. Lo importante es elegir una carne poco grasa, donde entraría también, por ejemplo, el pavo.

El conejo lo podemos hacer en el horno y aprovechar el calor del mismo para preparar nuestras verduras. Este plato es bajo en proteínas, pero igualmente de lo más nutritivo, tanto es así que se aconseja incluso a las mujeres que están embarazadas.

Importante a tener en cuenta

Importante tener en cuenta una cosa. Cuando se sigue una dieta hipocalórica o una dieta antiinflamatoria , no hay que caer en la trampa de recurrir a los alimentos light. Por light se entiende, porque así se ha comercializado, que cuenta con una media del 30% en menos de grasa de lo habitual. Esto no quiere decir, necesariamente, que ese alimento sea sano ni que, por supuesto, nos vaya a ayudar con una dieta hipocalórica.

Para saber, más o menos, cuántas calorías deberíamos ingerir al día podemos emplear una simple fórmula. Si se tiene entre 30 y 60 años habría que multiplicar nuestro peso por 8,7 y sumarle 829. Así, tendríamos el número de calorías que deberíamos consumir. En el caso de ser más mayores o más jóvenes hay otras fórmulas y por la fase de crecimiento y por diferentes enfermedades que puedan aparecer con los años, mucho mejor consultar a un especialista, incluso para saber esta información un poco más adecuada y detallada.

La dieta hipocalórica, de hecho, no se recomienda en niños, ni adolescentes ni tampoco, por ejemplo, en mujeres embarazadas y siendo una dieta que se debe adaptar a cada persona es siempre mucho mejor pedir a un especialista que nos aconseje y que se adecúe a nuestras necesidades porque, por ejemplo, una persona puede contar con un déficit genético de hierro o de una vitamina que habría que contemplar.

Sea como fuera la dieta hipocalórica puede ser una gran aliada, siempre que se siga por un profesional y puede llevar a una importante pérdida de peso.

No obstante, recuerda que además de la dieta siempre tenemos que combinarla con ejercicio físico.

¿Cómo conseguir descuentos Hero Baby?

agosto 25, 2022 por Conchi

Es bien sabido que leche materna aporta a los bebés una larga lista de nutrientes indispensables desde su nacimiento; sin embargo, también es posible apoyarse en la lactancia mixta o lactancia artificial de forma exclusiva. Para aquellos casos donde se requiere la incorporación de otro tipo de alimentación, es imperante escoger productos cuya composición sea la más parecida a la leche materna y que ofrezca vitaminas y minerales necesarios para su sano crecimiento.

Si no quieres ir a ciegas en este tipo de compras, la marca Hero Baby te ofrece muestras gratis de diferentes productos para alimentar a tu bebé de manera saludable. Lo mejor es que disfrutarás de descuentos especiales, por lo que podrás sacar el máximo provecho de su calidad sin desperdiciar dinero.

La marca destaca por presentar distintos productos enfocados en una alimentación balanceada desde los primeros meses del nacimiento, por lo que ahora al comprar en la web de Hero encontrarás maravillosos descuentos para tu bebé de hasta un 15%. ¿Qué hay que hacer para conseguir el descuento?

1. Entrar en la web de Hero

2. Entrar en el apartado ofertas

3. Hacer tu compra y habrás conseguido ahorrar en la compra para tu bebé.

¿Qué productos ofrecen el descuento de Hero Baby?

La marca Hero Baby es reconocida gracias a la gran variedad de productos de alimentación infantil que ofrecen. Sin duda, sus 80 años en el mercado demuestran que están al tanto de las necesidades que tienen los más pequeños de la casa. Las muestras gratis de bebé en productos Hero Baby van desde leche hasta snacks saludables para evitar enfermedades y que disfruten de una deliciosa merienda. Puedes obtener muestras gratis a domicilio o descuento de algunos de los siguientes productos:

Leche para bebés

Como expertos en alimentación infantil, la marca ha desarrollado leches para cubrir las necesidades nutricionales de los bebés, ya que su equipo de expertos está al tanto de qué es lo que necesitan para hacerlos crecer sanos, fuertes y felices. Ofrecen diferentes leches de acuerdo a los requerimientos de nuestros niños entre las que destacan: Hero Baby Pedialac, Hero Baby Nutrasense Premium y la leche Hero Baby. Puedes pedir cositas gratis de la marca o disfrutar de los diferentes descuentos y promociones que siempre ofrecen.

Cereales

Los cereales de Hero Baby están hechos sin azúcares y con productos naturales pensando en el bienestar de los más chicos. Son ideales para empezar la alimentación de transición de líquidos a sólidos y puedes escoger muestras gratis de cereales con gluten, sin gluten, ecológicos o con sabores especiales como cacao, miel, fruta y galleta. Su alto contenido de fibra evitará que el bebé sufra de estreñimiento y tendrá un gran aporte de hierro necesario para su sano crecimiento.

Tarritos para bebés

Si deseas que tu bebé disfrute de una variedad de sabores desde pequeño, puedes optar por solicitar regalos gratis o descuentos de tarritos para bebés. Estos productos son diseñados tomando en cuenta los ingredientes, el valor nutritivo y el procedimiento que se lleva en la elaboración.

Asimismo, Hero Baby tiene la precaución de no modificar las propiedades de los componentes con azúcares y que sigan una adecuada ruta de conservación de los productos. Puedes obtener tarritos para bebés de frutas, verduras, carne y pescado, ecológicos y con trocitos para estimular el proceso de masticación en los pequeños.

Barritas de cereales y snacks corny

A la hora de la merienda, no podemos dejar de lado el cuidado de nuestros pequeños, es por ello que Hero Baby ofrece las deliciosas barritas de cereales con una variedad de sabores que las hacen irresistibles para la merienda. La marca también cuenta con barritas originales donde disfrutas del grano de cereal entero además de contar con sabores como coco y chocolate, avellanas, chocolate con leche o chocolate negro. Para que tu bebé tenga compañía a la hora de la merienda, las barritas Corny Big están pensadas para que toda la familia pueda disfrutar de nutrientes saludables que brindan energía y un sabor increíble.

Si deseas evitar el consumo de azúcares prueba las barritas 0% azúcares que te darán la satisfacción de una merienda dulce, pero sin nada de azúcar añadido. Ahora, si lo que te hace falta es una recarga de energía, puedes escoger apostar por descuentos o muestras gratis de Hero Baby en las barritas Corny Energy que contienen cafeína natural y que cuenta con sabores como almendras y chocolate.

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Saca provecho a las promociones, descuentos y muestras gratis Hero Baby bolsitas de frutas y degusta este producto elaborado con ingredientes naturales y sin añadidos químicos que alteran el sabor de la fruta. Son ideales para niños a partir de los 12 meses de edad y están hechas con frutas, yogur y hortalizas. Las Bolsitas Hero Solo son aptas para el consumo a partir de los 6 meses y son productos totalmente ecológicos. Y para empezar a introducir sabores puedes solicitar muestras gratis de Bolsitas Hero Baby.

Es evidente que durante todos estos años Hero Baby ha sido sinónimo de calidad, misión que se refleja en el elevado nivel de satisfacción de los consumidores. La razón es justificable, la marca brinda una gran variedad de productos diseñados para nuestros bebés y pensados en cubrir cada una de las necesidades que se presentan durante la alimentación infantil. Es por ello que puedes probar regalos gratis de la marca o aprovechar las promociones y descuentos para ser testigo de su sólida calidad y prestigio.

¿Qué hacer ante una picadura de avispa?

agosto 25, 2022 por Conchi

Esos insectos alados, que ya desde pequeños llamaban nuestra atención, siempre nos dieron algo de miedo. A la mayoría de los niños los padres les advirtieron de lo que eran capaces de hacer y, si en algún momento de la vida sucedió lo que tanto se intentaba evitar, seguramente no se olvidará jamás. Efectivamente, hablamos de la picadura de avispa.

Hay poco que se pueda hacer ante este insecto, más allá de no provocarlo y tratar de mantener las distancias. A veces, por casualidades del destino puede que estemos cerca o que se sienta amenazado y… la picadura de avispa llegará. En cualquier caso, siempre es mejor prevenir que curar, como ocurre, por ejemplo con la pasta de dientes o con el hilo dental, ambos productos de los que se pueden obtener muestras gratis.

Pero, ¿cómo prevenir? Está claro que si la vemos, los mejor es alejarnos pero las avispas se sienten atraídas a ciertos ambientes, como donde hay humedad, o por ciertos olores. Por esto es normal que las veamos en las piscinas o que no dejen de dar vueltas alrededor nuestra si hemos organizado una comida en el campo.

En el mercado podemos encontrar algunos productos que ayudan a repelerlas porque el olor que desprenden las hacen alejarse. Eso sí, tampoco podemos confiarnos y pensar que estamos protegidos al 100% porque no es así. Ayuda, eso está claro pero siempre puede haber alguna, quizás porque esté despistada o porque el humo de la barbacoa la haya desorientado que acabe por acercarse mucho y, en su enfado, hacernos sentir en primera persona cuánto duele una picadura de avispa.

Cómo aliviar picadura de avispa

Si la picadura de avispa se ha producido lo primero que tendremos que hacer es tratar de mantener la calma. Al menos, las personas que estarán cerca de quien se ha visto afectado para tratar de darle una mano. Hay que entender que la reacción puede variar de una persona a otra pero el dolor suele ser un factor común a todos. Veamos los pasos que habría que seguir:

Extraer el aguijón. En el caso de que todavía se encuentre dentro. A veces, unas pinzas nos pueden ayudar. Si no la tenemos a mano, algunos objetos delgados, sin filo y rectos también nos pueden servir, como sería el caso de una tarjeta de crédito. Es importante que el aguijón se retire en su totalidad y que se trate de no comprimir el saco que se encuentra en el extremo porque se liberaría más veneno.
Limpiar. La zona donde se ha producido la picadura de avispa se debe limpiar. La higiene en este punto es fundamental. Con algo de delicadeza pero bien. Con agua y jabón ya es más que suficiente.
Aplicar hielo. Seguramente si has llegado hasta aquí también habrás buscado ‘remedio para picadura de avispa’ y ojo porque algunos de estos métodos se siguen empleando hoy en día porque, verdaderamente, ayudan. Con un paño el hielo se podrá aplicar directamente donde se haya producido la picadira de avispa. Tan solo habrá que tenerlo por unos 10 minutos, descansar y repetir la operación.
Inmovilizar. Nada exagerado pero, en la medida de lo posible, se aconseja que la zona que haya sufrido la picadura de avispa sea inmovilizada para evitar que el veneno se extienda.
Ayudar a la circulación. Todos los objetos que nos puedan oprimir, véase anillos o ropa ajustada es mejor aflojarla o quitarla.
Antihistamínico. En la farmacia sabrán aconsejar sin problemas y hay muchas opciones que pueden ir bien. Siempre que se trate de una reacción leve y se sigan estos pasos, no hay nada más de lo que preocuparse. Es cierto que, en cualquier caso, la picadura de avispa será molesta, pero se quedará en eso.

Cómo saber si soy alérgico a la picadura de avispa

Hay que tener en cuenta que todo lo que hemos dicho hasta ahora sobre cómo reaccionar ante una picadura de avispa es algo que se puede y debe aplicar en casos generales. Si estamos hablando, en cambio, de una persona alergia o que puede ser alergica, todo cambia. El procedimiento que hemos explicado se puede aplicar sin problemas pero en el caso de que se sepa con seguridad que es alergica, lo mejor será llevarla al hospital. Si no se está seguro pero se tienen sospechas habría que estar atentos a algunos síntomas que nos pueden sacar de dudas.

Hinchazón. Algo de hinchazón es normal en todos los casos. No nos olvidemos que la picadura de avispa lleva asociada el veneno. Así pues, la reacción va a estar. Eso sí, si la hinchazón cuenta con un diametro de unos 10 centímetros o más, puede ser un inidcador de una alergia.
Malestar general. El dolor es común en todos los casos, con mayor o menor intensidad pero si es algo más intenso de lo que pueda esperar y, además, está acompañado de un malestar general, hay que sospechar.
Picazón e irritación de la piel. La persona con alergia a una picadura de avispa reaccionará a la misma queriéndose rascar y habiendo una reacción en la piel como de manchas rojas.
Vómito. El mismo veneno de la picadura de avispa en una persona alérgica le puede llevar a tener náuseas o a querer vomitar.
Respiración. O acelerada o con dificultades para poder respirar con normalidad. En ambos casos, hay que estar alerta.
Dolor en el abdomen. Por lo general, las personas alérgicas a una picadura de avispa presentan un malestar bastante general y este se verá también reflejado en el abdomen pudiendo acarrear diarrea.
Perdida de consciencia. Todo dependerá de cómo la persona alérgica reaccione al veneno y, en ocasiones, incluso a la cantidad del mismo que haya penetrado en su organismo, por eso es tan importante el quitar el aguijón de la avispa con la mayor de las precauciones, evitando que entre todavía más veneno. Puede llevar a una bajada de presión, a confusión, a aturdimiento y, en ocasiones, a desmayos.
Aceleración de los latidos. El mismo veneno puede causar esto y, desde luego, no ayudará el estar nerviosos. De hecho, puede provocar bastante ansiedad una situación así.

En el caso de que se observe uno o más síntomas lo mejor es llamar a una ambulancia o acudir, directamente, a un hospital. Así se saldrá de dudas. Los síntomas descritos suelen aparecer pocos minutos después de la picadura de avispa y pueden durar más de un día.

Solo en casos extremos se puede producir una para y colpaso circulatorio. Todo dependerá de la alergia que se pueda llegar a tener, del veneno que haya entrado con la picadura de avispa y de los remedios que se hayan podido aplicar. Sea como fuere, mejor evitar y en caso de dudas, contar con los especialistas.

Nada de ayudarse de remedios caseros, como emplear pasta de dientes, los los vistos en el apartado anterior o emplear productos que podamos tener en casa, como el aceite de rosa de mosqueta. Ante una alergia es importante actuar cuanto antes.

Hasta ahora todo lo que hemos visto sobre una picadra de avispa se podía aplicar a humanos pero, por suerte o por desgracia, estos insectos no hacen distinciones. Esto quiere decir que, por ejemplo, uno de los más fieles compañeros del hombre también se puede ver afectado y, en el caso, qué hacer ante una picadura de avispa en perros.

Lo primero que tendtremos que considerar es que al animal también le dolerá y, como es lógico, resultará complicado explicarle qué es lo que ha ocurrido por lo que es fundamental que nosotros mantengamos la calma y transmitamos tranquilidad.

Lo mismo que haríamos con una persona. En el momento en el que sospechamos o sabemos que se ha producido una picadura de avispa lo que habrá que hacer es localizarla y extraer el aguijón, limpiar la zona, aplicar frío y observar si tiene alguna reacción.

Si vemos que respira con una cierta anormalidad, que la hinchazón es considerable o que el perro muestra malestar… Hay que llevarlo cuanto antes al veterinario.

No es tan fácil como en una persona el ver una picadira de avispa en un perro a no ser que sea en zonas claras como su cara pero, igualmente, si se presta un poco de atención y, teniendo en cuenta esta información, al menos podremos tener una sospecha y siempre será mejor intentar quitárnosla observando con atención y descartando esta posibilidad.

Obviamente, lo mismo que se ha mencionado para el caso de un perro bien se podría aplicar en un gato o cualquier otro animal similar que podamos tener como mascota.

Para terminar con el post, siempre es importante llevar encima productos de higiene personal por si las moscas… así que no olvides solicitar productos gratis de nuestra web y así vas prevenido este verano.