Muestras Gratis

Usted está aquí: Inicio / Archivo de Tipos de categorias / Embarazadas

Embarazadas

¿Cuánto cuesta el test prenatal no invasivo?

de de por

Test prenatal

Desde el momento en que sale positivo el predictor te llegan una avalancha de dudas y miedos. Quien diga lo contrario miente. Por eso, hoy quiero que hablemos sobre el precio del test prenatal no onvasivo, una de las pruebas más avanzadas y seguras que existen para detectar posibles anomalías cromosómicas en el bebé.
Además, de todo lo que debes saber sobre el test prenatal también te contaré cómo ahorrar preparando la llegada del bebé.

En primer lugar, a diferencia de otros métodos, este test analiza el ADN del feto a través de una simple muestra de sangre materna, evitando así los riesgos que suponen las pruebas invasivas como la amniocentesis. Sin embargo, a pesar de sus ventajas, no todas las embarazadas tienen acceso a este test en la Seguridad Social, y el precio puede ser una preocupación.

¿Cuándo se puede realizar el test prenatal no invasivo?

El test prenatal no invasivo suele realizarse a partir de la semana 10 de gestación. Se esta viendo que últimamente muchas familias optan por este test por su fiabilidad y porque permite evitar procedimientos invasivos, que conllevan un pequeño riesgo de pérdida del embarazo.

La gran ventaja del test prenatal es que no requiere ninguna intervención directa en el cuerpo de la madre ni del bebé. Al analizar solo una muestra de sangre, se evitan procedimientos que pueden ser incómodos o incluso riesgosos, como la amniocentesis.

¿Cuál es el Precio del Test Prenatal No Invasivo?

test prenatal2

En algunas comunidades autónomas está prueba la cubren a través de su Seguridad Social. Sin embargo, en las comunidades donde no, el precio oscila entre los 400 y 800 euros, dependiendo del laboratorio y la región en la que se realice. Por ello, muchas familias deben pensarselo dos veces antes de pedir este tes prenatal.
Lo fundamental es que, aunque no es una prueba económica, sus beneficios en cuanto a seguridad y precisión suelen hacer que valga la pena.

Cómo ahorrar en la llegada del bebé

Test prenatal

Ya que este test prenatal no invasivo se puede salir del presupuesto de las familias, te cuento cómo ahorrar para preparar la llegada del bebé a la vez que cuidamos de la futura mamá.
En Mejores Muestras Gratis, hay un apartado dedicado a productos y muestras gratis para embarazadas, donde puedes encontrar desde cremas y vitaminas hasta pañales y juguetes para recién nacidos. Aprovechar estas muestras no solo te permitirá ahorrar, sino también conocer productos de calidad antes de decidir cuáles adquirir en mayor cantidad.

Yo misma, como mamá, sé lo importante que es ajustar el presupuesto, especialmente en los meses previos a la llegada del bebé. Por eso, todo lo que podamos preparar con ayuda, bienvenida sea. Además de muestras para la mamá, también hay opciones de productos gratis de bebé que pueden ayudar a tener todo listo sin gastar más de la cuenta. Echa un vistazo a las canastillas de bebé, los productos para el baño, etc.

Para ir terminado, si quieres saber cómo solicitar muestras gratis además de consejos y trucos de ahorro no te pierdas el canal de Youtube ¡Cada semana hay novedades!

¡Ánimo y feliz dulce espera!

Tipos y precio de prueba de embarazo

de de por

precio de prueba de embarazo

Cuando llega el momento de confirmar un embarazo, ya que empiezan los primeros síntomas de embarazo, una de las primeras cosas que se buscan es una prueba de embarazo. Pero, ¿qué predictor compro?, ¿cuál es el precio de prueba de embarazo? Hay una gran variedad de precios y tipos de predictor. Así que en este artículo voy a intentar aclarar los diferentes tipos de pruebas que existen, sus precios, y por qué algunas son más caras que otras. Además, aprovecharemos para hablar de cómo puedes conseguir productos gratis, a través de Mejores Muestras Gratis, ya que hay una sección de productos pensados para futuras mamás.

Tipos de Pruebas de Embarazo y Sus Precios

precio de prueba de embarazo

Las pruebas de embarazo las podemos clasificar en dos categorías: las pruebas de orina y las pruebas de sangre. Las pruebas de orina son las más comunes y están disponibles en cualquier farmacia. Su precio puede oscilar entre 5 y 20 euros, dependiendo de la marca y de las características adicionales que ofrezca, dado que hay algunos digitales, que te precisan las semanas de embarazo, con sensibilidad al detectar la hormona hCG, etc.

Por otro lado, las pruebas de sangre, que se realizan en laboratorios, son mucho más precisas y pueden detectar un embarazo en sus fases más tempranas. Sin embargo, su precio es significativamente mayor, pudiendo llegar a costar entre 25 y 50 euros o más, dependiendo del laboratorio y si se trata de una prueba cualitativa (solo confirma si estás embarazada o no) o cuantitativa (mide la cantidad exacta de hCG en sangre). Básicamente estas pruebas se las hacen a personas con tratamiento de fertilidad y casos similares.

El precio de prueba de embarazo

La diferencia de precio entre las pruebas de embarazo se debe a varios factores. Las pruebas más económicas suelen ser las básicas, que detectan la presencia de hCG en la orina. Aunque son efectivas, no ofrecen tanta precisión como las digitales o las pruebas de sangre. Las pruebas digitales, por ejemplo, aunque más caras, proporcionan resultados más claros, con una pantalla que te indica de manera precisa si estás embarazada o no, eliminando así cualquier duda o confusión.
El predictor de embarazo básico puede costar en la farmacia unos 5 ó 7 euros. Y el predictor digital (que te marca las semanas de embarazo en concreto) puede oscilar entre los 18 y 20 euros.

Cómo conseguir muestras gratis para embarazadas

precio de prueba de embarazo

Si el precio de prueba de embarazo te parece elevado, desde ese mismo momento verás que todo lo relacionado con el embarazo y el bebé es carísimo en esta sociedad. Pero no te preocupes, te alegrará saber que en Mejores Muestras Gratis puedes conseguir productos gratis para embarazadas y para bebés. Si echas un vistazo a la web, para esta dulce espera podrás solicitar gratuitamente para probar en casa, desde cremas antiestrías, cojines de lactancia para un descanso óptimo, hasta pelotas de pilates que te ayudarán a mantenerte activa durante el embarazo. Y para la llegada del futuro bebé existe una infinidad de productos como canastillas de bebé, artículos para el baño, de higiene, chupetes, biberones… y un largo etcétera.

Explorar Mejores Muestras Gratis no solo te permitirá acceder a muestras gratis, sino que también te ayudará a conocer los productos más recomendados por otras mamás.

Y para termianar, no puedo despedirme sin aconsejaros la sección de Nombres de bebé. Un buscador de nombres de bebé que te permite filtrar por sexo, letra inicial, origen y significado. Así, podrás encontrar el nombre ideal que se ajuste a tus preferencias y que tenga un significado especial para ti y tu familia.

No olvides que todo lo que necesites durante esta etapa tan especial está a un clic de distancia en Mejores Muestras Gratis. ¡Te esperamos!

Gases en el Embarazo: Todo lo que Necesitas Saber

de de por

Gases en el Embarazo

Es obvio que el embarazo es una etapa llena de cambios para el cuerpo de una mujer. Uno de los síntomas más comunes y a menudo incómodos son los gases en el embarazo. Este fenómeno, aunque molesto, es totalmente normal y afecta a muchas futuras mamás.
Hoy quiero hablarte sobre este tema, que por incomidad no se cuenta, y ya está bien de ternerlo como tabú. También, te daré consejos para manejarlos; y para terminar te cuento cómo puedes conseguir productos gratis para hacer tu embarazo más cómodo.

¿Por qué se producen gases en el embarazo?

En primer lugar, los gases durante la gestación no son más que una combinación de factores hormonales y físicos. La hormona progesterona, que aumenta significativamente durante el embarazo, relaja los músculos del cuerpo, incluyendo los del sistema digestivo. Por tanto, las digestiones son más lenta y puede llevar a la acumulación de gases.

Síntomas del embarazo

En segundo lugar hablaremos sobre los sítomas del embarazo en general. Aunque los gases pueden ser uno de los factores más incómodos, también tenemos:
Náuseas y vómitos: Especialmente en el primer trimestre.
Fatiga extrema: Sentirse cansada es muy común debido a los cambios hormonales.
Cambios en los senos: Pueden volverse más sensibles y aumentar de tamaño.
Micción frecuente: Necesidad de ir al baño más a menudo.
Cambios de humor: Las hormonas pueden afectar tus emociones.

Cómo manejar los gases en el embarazo

Gases en el Embarazo

En tercer lugar, como adelantabamos al principio del artículo, los gases no se pueden evitar, no obstante hay algunas estrategias que pueden ayudarte a manejarlos mejor:

Comer despacio: Masticar bien los alimentos y comer lentamente reduciendo así la cantidad de aire al tragar.
Evitar alimentos que producen gases: Algunos alimentos, como las legumbres, o ciertos vegetales como el brócoli y la col, pueden aumentar los gases.
Beber mucha agua: Mantenerte hidratada te ayudará a mantener el sistema digestivo funcionando bien.
Hacer ejercicio: Actividades suaves como caminar pueden ayudar a mover los gases a través del sistema digestivo. Y por supuesto, el pilates para embarazadas. Además en Mejores Muestras Gratis puedes conseguir la pelota de pilates totalmente gratis. En nuestra sección dedicada al embarazo encontrarás productos deportivos, cremas antiestrias, cinturores o cojines para el descanso. ¡Echa un vistazo!

Para terminar con el post de hoy, quiero recordarte que en Mejores Muestras Gratis además de conseguir productos gratis para embarazadas, también tenemos un buscador para encontrar el nombre de bebé perfecto. Además de cuidar de tu bienestar físico, sabemos que una de las tareas más emocionantes y desafiantes del embarazo es elegir el nombre del futuro bebé. Esta herramienta (un buscador por sexo, inicial, origen…) es ideal para ayudarte a encontrar un nombre que no solo suene bonito, sino que también tenga un significado especial para ti y tu familia.

Cómo preparar el bolso de maternidad

de de por

¿Sabes en qué semana se prepara el bolso de maternidad? ¿Qué se debe incluir en él? Pues si no lo sabes, prueba muestras gratis y hazte con todos los productos necesarios para completar el bolso del bebe para el hospital.

No hay necesidad de preocuparse. A lo largo de este artículo, te guiaré a través de la preparación de tu bolso para el hospital, detallando qué artículos son esenciales tanto para tu bebé como para ti durante el momento del parto, la lactancia y también mencionaré los documentos necesarios para el ingreso al hospital.

A medida que se acerca la fecha de dar a luz, es fundamental tener todo en orden para estar listos para cualquier eventualidad. Durante el último trimestre del embarazo, las cosas pueden volverse un tanto agitadas, entre la organización del baby shower, los últimos detalles en la habitación del bebé y la preparación del bolso para el hospital.

Por ello, quiero compartir contigo una lista completa para empacar tu bolsa de hospital para el bebé. Con esta lista, podrás enfrentar ese momento tan esperado con total tranquilidad, centrándote únicamente en conocer a tu pequeño cuando llegue el momento.

Cuándo armar el bolso de maternidad para el hospital

bolso de maternidad3

La llegada de un bebé a la familia supone un giro en la vida de los padres, en especial cuando se trata de primerizos. En el caso de la mamá, los cambios en las hormonas comienzan a sentirse desde el primer trimestre, lo que genera mucho cansancio, malestar y una ruleta de emociones.

Luego llegan los cambios físicos, tanto la barriga como los pechos comienzan a aumentar de tamaño, pero en ese momento el pequeño se hace notar dentro de la barriga, lo que hace olvidar toda molestia posible y da lugar a la ansiedad por conocerlo.

Pero antes de que nazca, es fundamental tener listo el bolso de maternidad, es por ello que las muestras gratis de bebé te serán muy útiles. En él incluirás todo lo necesario para que la estadía en el hospital sea lo más ordenada, amena y cálida posible, y por ello es que debes realizarlo con tiempo, ya que bien puede que se atrase el nacimiento o se adelante.

Un nacimiento en fecha puede ocurrir entre las 37 y las 40 semanas de gestación, pero como puede llegar antes, lo ideal es prepararlo en la semana 34. La idea es transitar el trabajo de parto y el nacimiento de la manera más efectiva posible.

Lista del bolso de maternidad para el bebé

bolso de maternidad

Hay quienes tienen todo preparado incluso antes de saber que viene un bebé al mundo, y están aquellos que no tienen ni idea de cómo preparar el bolso del bebe para el hospital ni qué incluir en él. Tanto si te sientes identificado con la primera clasificación como con la segunda, debes saber que el momento del armado del bolso de maternidad es muy importante.

Es crucial abordar este proceso con tiempo, como mencioné anteriormente, con paciencia y calma, y trata de disfrutar al máximo este momento. Recuerda que antes de comenzar a armar la bolsa, es importante lavar todas las prendas cuidadosamente.

Para asegurarnos de que no falte nada, aquí tienes una lista completa con todo lo necesario para preparar tu bolso de maternidad.

Para el bebé:

Las cantidades que voy a compartirte a continuación son aproximadas, por lo que puedes agregar más o menos cosas. Solo ten presente que en estas ocasiones, lo mejor es que te sobren accesorios y no que te falten, ya que es un momento en el que tienes que tener todo a mano.

  • 2 o 3 gorritos
  • 1 muda de ropa extra para el momento de salida del hospital, que incluya manta de abrigo y un gorrito abrigado
  • Baberos varios, por si se manchan
  • Manoplas
  • Leche de fórmula Nutriben innova 1
  • Toallitas húmedas para bebés
  • 30 pañales para recién nacidos, si sobran los llevas a casa, pero es mejor que no falten. En mi caso, yo escogí los pañales Dodot Sensitive talla 1.
  • Una toquilla para bebé
  • Productos para el aseo
  • 3 pijamas, bodies o ranitas si hace calor
  • Camisetas pañaleras con piernas y mangas largas, idealmente con cierre por delante
  • Bolsa para guardar la ropa sucia

Para la mamá:

En este caso, es importante que la mamá no se olvide de nada, ya que nunca se sabe cuánto tiempo deba quedarse dentro de la clínica. Claro que siempre se puede contar con un familiar que corra a casa en búsqueda de lo que ha faltado, pero es mejor prevenir esa situación.

  • Camisones abiertos por delante para amamantar, mínimo 2
  • Pantuflas o zapatillas cómodas para bajarse de la cama
  • Una bata abrigada si es invierno
  • Chanclas para la ducha
  • Ropa interior de algodón cómoda y, en lo posible, que las bragas no tengan elástico
  • Una muda de ropa cómoda para salir del hospital
  • 2 sujetadores para la lactancia
  • Un par de medias. Por lo general los hospitales tienen una temperatura cálida, pero los es mejor estar abrigado en caso de que haga frío
  • Discos absorbentes de lactancia
  • Compresas de maternidad para flujo abundante
  • Artículos de aseo personal: loción corporal, cepillo y pasta de dientes, champú, desodorante, peine, entre otros.
  • Plan de parto si es que lo has hecho

Para la lactancia:

Este es un momento de conexión entre la mamá y el pequeño, por lo que tener todo lo necesario al alcance de la mano, ayudará a mantener la intimidad y la tranquilidad tan esperada.

  • Protectores mamarios
  • Pezoneras
  • Crema para pezones Suavinex, por si se te agrietan o lastiman
  • Almohada o cojín de lactancia
  • Escudos aireadores

Documentación y extras:

Esto es incluso más importante que la ropa y accesorios, ya que se requieren todos los documentos y estudios para poder ingresar a la clínica. Así que presta atención y toma nota de lo siguiente.

  • Documentos de identidad de ambos padres
  • Libro de familia
  • Tarjeta sanitaria
  • Orden de internación
  • Estudios realizados en el embarazo y los necesarios para la internación
  • Refrigerios
  • Teléfono móvil, cámara de fotos y cargadores.

Como bien decía, la llegada al mundo de un bebé es un momento de preparación y muchos cuidados, ya que nadie nace sabiendo cómo ser padres, ni cómo actuar en diferentes ocasiones, sobre todo en el último trimestre del embarazo.

Preparar el bolso de maternidad es esencial para garantizar comodidad durante la estadía en el hospital y disfrutar plenamente del momento en familia con el nuevo miembro. Por ello, es crucial realizar esta tarea con anticipación, seleccionando cuidadosamente las prendas adecuadas, lavándolas y planchándolas. Este paso es fundamental, ya que la piel de los bebés es extremadamente sensible y puede irritarse fácilmente.

¿Ya ves? Aquí tienes todo lo que necesitas para preparar tu bolso de maternidad para el hospital de manera rápida y práctica.

Pezoneras para lactancia: todo lo que debes saber

de de por

Las pezoneras son protectores para los pezones y ayudan a que el bebé pueda alimentarse mediante la lactancia materna. Claro que suelen utilizarse en ciertos casos, cuando es necesaria, por lo que puedes conseguir muestras gratis y tenerlas a mano ante cualquier imprevisto.

La lactancia materna es una de las etapas más importantes en la vida del niño. Muchas veces se ve interrumpida por ciertos factores en los que la mamá no puede amamantar, o el pequeño no quiere prenderse del pecho. En estos casos, las pezoneras para dar de pecho vienen a facilitar esa tarea.

Si quieres conocer un poco más acerca de este producto, quédate leyendo las siguientes líneas. A lo largo del post te voy a contar cuáles son los dos grandes tipos de pezoneras que puedes encontrar para practicar la lactancia materna.

A su vez, si tienes dudas sobre cuándo es conveniente utilizarlas, aquí quiero enseñarte los principales motivos en los cuales es adecuado su uso y qué tallas deberías elegir de acuerdo a tu pezón.

Por último, te daré algunos consejos en cuanto a su uso y te ampliaremos, con una breve lista, sobre las mejores pezoneras que existen en el mercado. Sí, un artículo bastante completo y amplio, así que presta atención y toma nota.

Tipos de pezoneras para lactancia

Suavinex es una de las marcas más reconocidas en cuánto a productos de bebés, pero también piensa en las mamás. Es por ello que allí podrás encontrar pezoneras y accesorios para la lactancia materna. Claro que no es muy fácil escoger cuál es la adecuada, ya que existen varios factores a tener en cuenta. Y uno de ellos es el material de fabricación.

Al momento de elegir tu pezonera ideal, es preciso que conozcas los dos materiales principales de su composición: silicona y látex.

Pezoneras de silicona

Una de las principales virtudes de este material es su carácter hipoalergénico, minimizando significativamente el riesgo de desencadenar reacciones alérgicas. Esta propiedad lo hace idóneo para bebés y madres que puedan tener alguna sensibilidad.

Aunque en el pasado se asociaba la silicona con una textura dura, en la actualidad, las pezoneras fabricadas con este material son suaves y delgadas, permitiendo una adaptación cómoda tanto a la boca del bebé como al pezón de la madre.

Pezoneras de látex

Las pezoneras de látex destacan por su mayor flexibilidad y adherencia en comparación con las de silicona, convirtiéndose en una excelente elección cuando ni el bebé ni la madre presentan alergias conocidas. Esto cobra especial importancia, ya que la alergia al látex es más frecuente de lo que se suele pensar.

Pezoneras para lactancia: tallas

Pues bien, ahora que ya aprendiste los grandes tipos de pezoneras que puedes encontrar, es momento de conocer otro factor fundamental a la hora de escoger tu pezonera adecuada: la talla. Es muy importante encontrar la talla correcta, ya que si queda grande o chica, no funcionará. Así como la ropa interior tiene su talle por algún motivo, con las pezoneras sucede igual. Y es que ya solo con los síntomas de embarazo nos damos cuenta que cada mujer es diferentes ya que no todas tienen los mismos síntomas ni circustancias.

16 mm

Esta es la talla más pequeña de todas. Es perfecta cuando se trata de un bebé prematuro, recién nacido o cuando es muy pequeño.

20 mm

Una talla media. Esta pezonera es ideal para las mamás que tienen los pezones medianos y para los primeros meses de vida del pequeño.

24 mm

Por último, esta talla se recomienda cuando los bebés ya son grandes y tienen mayor fuerza de succión. También pueden usarlo las mamás con pezones más grandes.

Para realizar una medición precisa de tu pezón, necesitarás una cinta métrica o una regla. En primer lugar, calcula el diámetro del pezón desde la base, excluyendo la aureola.

Una vez obtengas la medida en milímetros, compárala con tres tamaños disponibles y elige el que sea ligeramente más grande que la medida obtenida. Esto asegurará que la pezonera cubra la aureola que no fue considerada inicialmente. Por ejemplo, si la medida es de 20 mm, sería recomendable seleccionar la pezonera de 24 mm.

¿Cuándo usar pezoneras de lactancia?

pezoneras

Pues bien, ahora quiero presentarte cuáles son las principales ocasiones en las que se recomienda el uso de pezoneras:

El bebé rechaza el pecho

Esta puede ser una de las principales causas por las que debas utilizar pezoneras. Es más común de lo que crees. En ocasiones el pequeño puede rechazar el pecho o no agarrarse bien debido a múltiples causas, por ello, antes de acudir a la extracción de leche y al biberón Suavinex anticólicos, deberías probar con las pezoneras.

Malformaciones faciales del bebé

Cuando los bebés enfrentan problemas faciales como un frenillo lingual corto, la succión puede volverse difícil y causar molestias durante la lactancia. Las pezoneras proporcionan una solución al permitir un mejor agarre y facilitar una succión más efectiva para el pequeño.

Grietas en el pezón

Las grietas en el pezón pueden surgir debido a la fricción constante y el roce durante la lactancia, causando dolor y molestias significativas. En tales situaciones, las pezoneras desempeñan un papel crucial al contribuir a la curación de los pezones mientras se mantiene la lactancia materna.

Como es conocido, los bebés prematuros suelen enfrentar algunas debilidades y presentar menos fuerza en comparación con aquellos que nacen a término. Esto dificulta su capacidad de succión y los hace cansarse más rápidamente. Las pezoneras juegan un papel esencial al facilitar que estos bebés se alimenten cómodamente del pecho de su madre.

Las mejores pezoneras para lactancia materna

pezoneras

Por último, quiero dejarte una breve descripción de las que consideramos las mejores pezoneras del mercado. Talla, material y funciones, son algunas de las características que hay que tener en cuenta a la hora de la elección.

Pezoneras Suavinex

Estas pezoneras están fabricadas con silicona y cuentan con una ergonomía que imita la forma del pezón, facilitando la succión del bebé. Disponibles en dos tallas: la talla S con un diámetro de 21 mm, y la talla M con 24 mm. Son ideales para mamás con pezones planos, retraídos o invertidos.

Pezoneras Mam

En este caso, también ofrecen dos tipos de tallas, la 1 y la 2. Son de silicona pero la superficie es texturizada con pequeños orificios que permiten la circulación de aire entre el bebé y la pezonera.

Pezoneras Medela

A las pezoneras Medela puedes encontrarlas en las tres tallas que te mencionamos anteriormente (16 mm, 20 mm y 24 mm). Son ideales para aquellas mamás con un reflejo intenso de salida de la leche, por lo que ayudan a controlarlo.

En resumen, resaltamos la importancia de mantener una higiene adecuada de estos accesorios, ya que estarán en contacto con la piel de la mamá y permitirán el paso de leche al pequeño. La esterilización es crucial antes del primer uso, pero posteriormente es suficiente con agua caliente y jabón para prevenir la formación de virus y bacterias.

No hay razón para temerle a estos accesorios, ya que desempeñan un papel crucial cuando el bebé no puede prenderse al pecho o la mamá no se encuentra en condiciones óptimas. Lo más recomendable es buscar orientación de un profesional en la materia, quien podrá ofrecer asesoramiento en caso de tener dudas adicionales sobre el uso de pezoneras durante la lactancia materna.. Y si lo que tienes es dudas de tallas o marcas… nada mejor como pedir muestras gratis bebé y probar hasta que des con tu favorita.

Alimentación, consejos y recetas para embarazadas

de de por

La mayoría de las mujeres que nos hemos quedado embarazadas o que, están en el proceso nos hemos apresurado a buscar en Internet términos como “recetas para embarazadas”, conscientes de que también en este aspecto, y durante ese periodo, todo debe cambiar un poco.

Pero la verdad es que las recetas para embarazadas no tienen que ser muy diferentes a las que pueden comer los demás, solo hay que tener en cuenta que el organismo tiene unas necesidades concretas y que, a medida que el embarazo avanza, hay que comer casi por dos. Claro que, cada mujer es distinta y, de hecho, esos antojos que se tienen suelen ser señales claras del cuerpo que nos dicen qué tenemos que darle. Aunque, por supuesto, también puede haber un poco de gula que también se puede consentir. Como digo, es un periodo de grandes cambios y más que vendrán. Por suerte, y gracias a las muestras gratis, todo será más fácil de afrontar.

A continuación, te contaré sobre la alimentación recomendada y algunas recetas prácticas que puedes seguir durante el embarazo. Pero recuerda que lo primero que debes hacer es visitar al médico y hacerte un chequeo, porque quizás tu estado de salud no sea el óptimo. Piensa que la mujer embarazada, antes de estarlo, ha vivido el mismo nivel de estrés que el resto de las personas en el mundo que hemos creado, y eso puede afectar a su alimentación

Recetas para embarazadas saludables

recetas para embarazadas

Aunque hay muchas opciones de recetas de cocina saludables para embarazadas, desde aquí te propongo dos que son deliciosas y sencillas de preparar.

Crema de calabaza y zanahoria

Pela y trocea la calabaza, las zanahorias, la patata y el puerro. En una olla con un poco de aceite de oliva, sofríe el puerro hasta que esté tierno. Añade la calabaza, las zanahorias, la patata, la sal y la pimienta. Remueve bien para que se mezclen los sabores. Cubre las verduras con agua o con caldo de verduras y deja que hierva a fuego medio durante unos 20 o 30 minutos, hasta que las verduras estén blandas.

Tritura las verduras con una batidora de mano o una licuadora hasta obtener una crema suave y homogénea. Añade un chorrito de leche de coco para darle un toque delicioso y vuelve a batir para integrarla. Una receta sana, sabrosa y apetecible que estará lista en menos de media hora.

Tabulé de quinoa

Lo cierto es que las cosas más sencillas pueden funcionar a la perfección y esta es un ejemplo de ello. Lava y cuece la quinoa en agua con sal durante unos 15 minutos o hasta que esté tierna. Escurre y deja enfriar. Pica el tomate, el pepino, la cebolleta, el perejil y la menta. Exprime el limón y reserva el zumo. Mezcla la quinoa con las verduras y las hierbas en un bol grande. Salpimienta al gusto. Aliña la ensalada con aceite de oliva y zumo de limón y remueve bien.

Comidas fáciles para embarazadas y consejos a seguir

recetas para embarazadas

Las mujeres pronto descubrimos que, dependiendo de la persona con la que se dé como médico, las recetas para embarazadas y los consejos a seguir durante este periodo no son siempre los mismos. En lo que coincidimos todos es en que las comidas básicas que hay que incluir son las frutas y las verduras.

Serán la base de la alimentación y, además, son muy fáciles de preparar porque se pueden comer muchas de ellas incluso crudas. Importante, eso sí, la manipulación que se haga de las mismas. Es fundamental que se laven muy bien, incluso con lejía apta para limpiar alimentos en el caso de que se cuente con este producto. Solo así se podrán evitar, de la mejor manera, ciertas enfermedades y contagios.

Además de limpiar muy bien todos los alimentos que se vayan a comer crudos, hay algunos consejos que hay que seguir lo mejor que se pueda.

Evitar ciertas bebidas

Lo mejor es optar por el agua e ingerir, mínimo, dos litros al día. Esto es fundamental. Bebidas con cafeína, teína o bebidas energizantes deben quedar a un lado y evitarse al máximo posible. Sobre todo si se sufre diabétes gestacional.

La carne

En general, se puede comer de todo pero, y esto es fundamental, cocinándolo muy bien. La idea, por ejemplo, de que la carne roja se tiene que comer al punto de sangre está muy bien, cuando una no está embarazada. En estos meses, mejor pasarse un poco con la cocción que quedarse cortos. Haciéndolo así se evita una posible transmisión de enfermedades al bebé.

El pescado

También se puede comer, pero para ello habrá que congelarlo dos días antes de comerlo. Lo mismo ocurre con el jamón, aunque siempre se puede evitar comer durante esos meses si una quiere estar más tranquila.

Comida natural

El estilo de vida al que estamos acostumbrados nos lleva muchas veces a comer mal y a ingerir productos ya procesados. Es un momento, durante el embarazo, para tomarse las cosas con mucha más calma. Cuanto más naturales sean los alimentos que se coman, mejor que mejor. Como lo que se hace en casa no hay nada.

Número de comidas al día

El embarazo llevará a tener una sensación de pesadez casi constante, pero hay que tratar de seguir todas las recomendaciones por muy pequeñas que parezcan. Es el caso de usar crema solar durante el embarazo. Sí, siempre es importante, pero en este periodo más. Con la alimentación pasa lo mismo.

Por supuesto que una dieta equilibrada es fundamental para cualquier persona, pero durante el embarazo esa importancia casi cuenta por dos. Igual que al bebé se le darán siempre los mejores alimentos y una se fiará de marcas como Nestlé y su papilla 8 cereales con miel para asegurar su correcta alimentación, la mamá también tiene que pensar en sí misma. Para ayudar a que la pesadez parezca menor, ayuda el comer más veces, pero menos cantidad al día.

La etapa del embarazo debe ser un periodo donde la mujer se deje mimar mucho porque estará sometida a muchos cambios y, en ocasiones, a estrés. Puede permitirse el lujo de tener antojos, de pedir muestras gratis a domicilio de todos los productos que sean de su interés pero, sobre todo, no puede perder la perspectiva de que ahora todo lo que hace repercute en dos.

Sí, lo sé, es mucha responsabilidad, pero es así. Hay muchas mujeres que, de hecho, siguiendo recetas para embarazadas cambian por completo su alimentación hacia una mucho más saludable que lo que estaban acostumbradas. También se puede ver así, como una ventaja y puede ser un cambio en la dieta que hace bien al organismo.

Salvo excepciones, y por eso siempre es recomendable ir al médico de un especialista, las mujeres embarazadas tienen que intentar llevar una dieta lo más equilibrada posible. En ella, ciertos alimentos quedan casi eliminados por completo, como es el caso de la carne, o se tienen que tratar de una forma especial. Por el contrario, otros son muy importantes. Las frutas y las verduras, así como beber agua todos los días, son fundamentales.

Para que la transición sea mucho más sencilla, en el momento en el que se intenta quedar embarazada o desde que se sospecha que es así, se puede empezar a pensar en recetas para embarazadas. Cuando se convierta en una costumbre, simplemente será un hábito más y el cambio no se hará tan pesado.

Para finalizar con el post, quiero recordarte que no solo es importante la alimentación durante el embarazo, también es fundamental el sueño, hacer deporte… por eso quiero que sepas que en Mejores Muestras Gratis encontrarás productos gratis para embarazadas tales como cremas para las estrías, almohadas, accesorios deportivos como la pelota de pilates, y mucho más.