Hoy quiero enseñarte un poco sobre qué es el Plato de Harvard y cómo conseguir gratis el Nutriplato de Nestlé. Básicamente, podemos decir que se trata de una guía simple para seguir una alimentación saludable.
Ya sea para comer o cenar lo fundamental es dividir tu plato en 3 zonas bien diferenciadas.
La mitad de tu plato debe estar lleno de vegetales ¡Cuanto más coloridos, mejor!
El otro 50% del plato se dividirá a su vez en 2 partes. Este 25% deberán ser proteínas saludables (carne, pescado, huevo o legumbres, por ejemplo)
Y el otro 25% restante los hidratos de carbono, por ejemplo el arroz, la pasta, el pan… si pueden ser integrales mucho mejor.
Si te fijas en el Plato Harvard que muestro en el video, lo conseguí gratis a través de una promoción de Nestlé. Y está genial para que los niños y niñas visualicen la comida. Y es que estas promociones, descuentos y muestras gratis siempre son interesante, ¿verdad?
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